今回は美容家も実践しているという、泣いたあとに目が腫れない5つの定番テクニックをご紹介します！
全部やってみて！ 泣いたあとに目が腫れない5つのテクニック
それではさっそく、泣いたあとに目が腫れない5つのテクニックをご紹介します。もし時間があるなら、順番に全部試してみてくださいね！
1. 涙を洗う
たくさん泣いた後は、一度水などで目の周りの涙を綺麗に洗い流しましょう。顔のほてりが引くするだけでなく、涙の刺激で目が腫れてしまうのを避けられます。
顔を洗う時には、冷たい水で洗い流すのがおすすめ。さっぱりして気分を切り替えられますよ。
2. 温冷ケアをする
翌朝の目の腫れの対策に欠かせないのが「温冷ケア」です。
やり方は簡単！ 濡らして絞ったタオルをレンジで温めた「温タオル」と、氷水の入ったカップとスプーンを用意します。
あとは、腫れの気になる目元に、温タオル→冷やしたスプーンと交互に当てていくだけ。
最低でも5回は繰り返しましょう。だんだんと目元の腫れが引いてくるはずです。
3. 頭皮＆目元のマッサージ
頭皮＆目元のマッサージも目の腫れに有効です。頭皮は、手の平を大きく開いて皮膚を揉み解すようにしましょう。気持ちがいいなと感じる程度でOKですよ。
また、目元のマッサージは、次のような動きを取り入れてみてください。
・目の下を軽くトントンと指先で叩く
・目の下の部分を3カ所に分けてぐーっと押す
・眉頭を親指で上に向かって押し込む
このように、目元をマッサージするとむくみが解消されやすくなります。
4. 温かいお湯に浸かる
温かいお湯に浸かる方法も目の腫れを引かせるのに効果的。少し熱いと感じるくらいの温度のお湯に、じっくり浸かりましょう。気持ちもリラックスしますし、体が温まって汗をかけば、目元のむくみ解消に役立ちます。
また、じっくり体を温めたあとに、冷たい水でしっかり顔を引き締めると◎。時間がない時は、熱いシャワーを浴びるだけでもいいですね。
5. 高めの枕で寝る
大泣きしてしまった夜は、できるだけ高めの枕で寝てみてください。地球の重力で、顔にたまった水分を下に落とすイメージですね。
ただし、あまり枕を高くしてしまって翌朝首を寝違えてしまったのでは、元も子もありません。ほどよく無理のない範囲で行ってくださいね！
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canちゃん 
コクハク編集部 
