アラフォーの性交痛 相性悪いから濡れない?【薬剤師監修】

コクハク編集部
更新日:2023-01-26 19:04
投稿日:2022-07-08 06:00

3. プレ更年期の膣の痛みを解消する漢方的養生

 東洋医学では「気」「血(けつ)」「水」の3つの要素が人体を構成すると考えられており、プレ更年期の性交痛は、気(エネルギー)と血(血液)の滞りによって起こるといわれています。

 東洋医学にもとづく漢方的な養生は、気血水のバランスを整えて健康的な生活へと導くためのものです。

 プレ更年期の膣トラブルをやわらげる漢方的養生法を解説します。

1. 「腎」の機能を補う食材をとる

 東洋医学における腎(じん)とは、エネルギーや栄養を生みだしたり蓄えたりする「五臓」のひとつ。

 腎は西洋医学の「腎臓」とイコールではなく、泌尿器やホルモンバランス、生殖器などの機能にも関係しています。

 更年期・プレ更年期には、加齢とともに低下する「腎」の働きを補う食材がおすすめです。黒色の食材は、腎を補うのに役立ちます。

<腎を補う黒色の食材>

 黒豆、黒米、黒酢、ごぼう、黒きくらげ、しいたけ、黒ゴマ

 これらの黒い食材を、意識的にとり入れるとよいでしょう。

2. からだを温め、冷え対策

 からだが冷えると、腎の働きが落ちてしまうといわれています。

 適温の入浴で全身をしっかり温めたり、腹巻きをしたりと、日頃から冷え対策を行いましょう。運動習慣をつけることも、根本的な冷え対策になります。

 また、夏場の冷えにも要注意です。冷房のきつい部屋では、ひざ掛けや厚手の靴下などで防寒対策をするのも忘れずに。

3. 漢方薬で根本改善!

 更年期の性交痛をはじめとした膣トラブルには、婦人科の治療でも使われている漢方薬がおすすめです。

 性交痛には、痛みを軽減するために、鎮痛作用がある生薬を含む漢方薬が選ばれます。加えて、膣の乾燥による性交痛を根本から改善するためには、血流を改善して全身に栄養を届けたり、水分の循環をよくしたりすることで、膣の乾燥を改善する漢方も使われるのです。

 また、加齢により衰えた生殖器の生理機能を高めたり、栄養を与えて粘膜を強くしたりすることで、粘膜に傷がつくといった膣トラブルも起こりにくくなります。

 血液や水分の循環をよくすることで、潤いのある肌や冷えや疲れがないからだを目指すことも可能です。

 食事や運動などの養生方法は毎日の継続が大切ですが、忙しい現代女性にとっては「続けられない!」と感じることもあるかもしれません。

 しかし、漢方薬は手軽に毎日服用することができるので、無理なく体質改善を目指していきたいという方にも適しています。

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ビューティー 新着一覧


実は男ウケ最悪…男性が嫌いな女性のファッション&注意点
 女性の間では流行っているファッションでも、男性には「下品」「ダサい」「軽そう」なんて思われていることがあるようです。そ...
マスクの汗どうしてる?今すぐ試せる対策4つ&役立つアイテム
 コロナ禍の現代、マスクは生活の必需品となりました。マスクは自分を守るための大事なアイテムですが、暑い季節は汗をかきやす...
口紅やリップはいつ交換する? タイミング&正しい保管方法
 化粧品は食料品と違って使用期限が記載されていないため、いつまで使えるのか知らない人も多いでしょう。特に、デリケートな唇...
夕方に毛穴が目立つのはなぜ? 5つの原因別対処法をご紹介
「朝、完璧にメイクしたつもりが、夕方になると毛穴が目立ってしまう……」そんなお悩みはありませんか? 今回は、そんな夕方に...
夏ビューティ♡ 雑誌付録で新スキンケア&限定ネイルが試せる
 美容雑誌の付録で、いろんなアイテムをお試し中! 気になっていたアイテムを気楽に試せるのは楽しいですし、しっかり試せるサ...
パフ&スポンジを水ありで使うとメイク持ちUP♡ 使い方のコツ
 ファンデーションには欠かせない、パフ&スポンジ。ファンデーション選びにはこだわっても、パフやスポンジは適当に使っている...
愛され女子に共通する6つの美習慣♡ 簡単な就寝前のケア方法
 女性から見て「素敵だな」と思える人は、男性にも魅力的に映り、愛される傾向にありますよね。中には「美人に生まれていいな」...
男ウケのいい“モテるネイル”のポイント5つ♡男性の本音も
 女性にとって、ネイルはおしゃれの一部。毎日いろいろな柄や色を楽しんでいる人は多いでしょう。でも、女性が可愛いと思うネイ...
真夏のドライヤー時間は短縮できる! おすすめ簡単時短術3選
 みなさんは、ドライヤーにどのくらいの時間をかけていますか? 夏はドライヤーをかけるだけで暑いので、ドライヤー自体を省い...
コンシーラーのメイク崩れを解消♡ 原因&ヨレない方法4つ
 コンシーラーはクマやシミ、くすみや毛穴などの肌トラブルをキレイに隠してくれる優れもののアイテム。でも、使い方を間違えて...
太ももを細くするための5つのポイント&簡単エクササイズ♪
 太ももは、多くの女性が「少しでも細くなりたい!」と思っている部位。しかし、一度脂肪が付いてしまうと、なかなか細くならな...
ボディスクラブで“うるツヤ肌”に♡4種類の特徴&正しい使い方
「ボディスクラブ」はクリームやジェルの中に細かい粒子が入っていて、マッサージすることで古い角質を落としてくれる優れたアイ...
“ダサい”は卒業!大人女性のスニーカーコーデのコツ&注意点
 近年、大人女性に大人気の「スニーカー」。なんといっても歩きやすいので、一度履くと手放せなくなってしまいますよね。とはい...
ここが残念…! 見過ごしがちな“老け見えポイント”の克服法
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。老化の大敵であるシワやシミを意識してケアする女性は非常に多いのですが、優先順...
化粧品サンプルの使用期限はいつ?上手に使い切る11個の方法
 雑誌の付録や、デパートの化粧品売り場でなどでもらえる「化粧品サンプル」。使いそびれて、ついつい溜まっていませんか? 実...
「コスメキッチン」の優秀アイテム3選♪肌レベルアップを実感
 人気急上昇中のコスメショップ「コスメキッチン」のアイテムで、肌レベルをアップさせてみてはいかがでしょうか♪ 肌の変化を...