更新日：2023-01-07 06:00
投稿日：2023-01-07 06:00
ダイエット中でも太らない焼肉の食べ方【おすすめ部位】
ダイエット中に焼肉を食べる時は、どの部位を食べるのかが重要！ さっそくカロリーの低い部位を見ていきましょう！
1. タン
全ての画像を見るダイエット中の焼肉に外せないのが「タン」です。あっさりしていて脂身も少なく、ダイエット中に最適です。食べる時には、塩とレモンでいただきましょう。
2. ロース
牛肉や豚肉の中でも、赤身肉であるロースは適度に脂がのっています。旨味も強いので、低カロリーでもしっかり肉のおいしさを味わいたい時におすすめです。
3. ヒレ
ヒレ肉も、ダイエット中に向いている部位です。脂質が非常に少なく、とても柔らかいのであっさりとおいしく食べながら痩せられますね！
4. ハラミ
ハラミ肉は、糖質も脂質も少ない部位で、噛み応えがあるのが特徴です。よく噛むと満腹感も得られますね。また、栄養価も高いので、美肌や美髪作りにも役立ってくれるでしょう。
5. レバー
レバーは、糖質も低く低カロリーなのでダイエット中におすすめの部位です。さらに、女性に不足しがちな鉄分やミネラルが豊富に含まれているので、健康的で美しい体作りにつながりますよ。
我慢しなくてOK！ 焼肉は賢い食べ方をすれば太らない！
焼肉は、賢い食べ方をすれば、太らないどころか健康で美しく痩せやすい体作りをしてくれることがわかりましたね。
ダイエットの食事制限でイライラしてしまったら、焼肉屋へ行きましょう！ モチベーションも上がるはずですよ！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
肌質というと、「一生変わらない」と思っている人が多いでしょう。でも、私たちの肌状態は人によって異なりますし、環境やケア...
モーニングルーティン動画を見るのが大好きで、夜な夜なYouTubeを徘徊中。リアル感漂うものから憧れのものまで、たくさ...
canちゃん 
暖かい季節になり、ショーウィンドウのマネキンが着ている色、素材も軽やかなものに変わり……となると、春物の買い物が楽しい...
七海 
春の訪れが楽しみな時期になりました。でも、待ち遠しい一方で、春は花粉症の方にとっては、悩みの多い季節……。肌も揺らぎや...
時短美容協会 
カサカサしているなら「乾燥肌」、ベタベタしているなら「脂性肌」など、美肌を目指す上で自分の肌質を知るのは大切なこと。で...
コクハク編集部 
ほんのりと優しい甘みで、身も心もほっこり温まる甘酒。最近では「美容にも良い！」と注目され、飲む点滴とも言われています。...
春はもうすぐ、メイクアイテムも更新したくなりますよね。カラーアイテムを買い足す前に、定番色であるブラウンアイシャドウを...
「このあいだ、デパートでパーソナルカラー診断をしてきた！」
「わたし、黄み肌だと思ってたけど、診断したら違ったみた...
「あの子はいつも可愛い自撮りができていいなぁ……」なんて思っていませんか？ でもそれ、メイクのおかげかもしれません！ そ...
デスクワークや家事など、気づかないうちに負担がかかっているのが腰。腰痛や腰の重さ・だるさ等でお悩みの方も多いのではない...
山本茜 
ポカポカとした日差しが嬉しい春。でも、この時期の肌荒れに悩まされる方は少なくありません。実は、春は冬の乾燥や花粉の影響...
新型肺炎やインフルエンザ対策で、ふだんより入念な手洗いと手の消毒をしていると、気づけば手がガサガサ！ なんてことも起こ...
並木まき 
メイクしたてはサラサラ肌なのに、時間が経つと顔がテカリ始める……こんなお悩みありませんか？ 顔のテカリはある程度仕方が...
新型肺炎の原因となる「コロナウイルス」の影響で「マスク不足」の報道が相次いでいます。定番の白いマスクから売り切れている...
ミクニシオリ 
お腹が空いていないのについお菓子に手が伸びる、口寂しさを感じてコンビニに行ってしまう……。そんな食べ方を「エモーショナ...
最近はやりの中華美人風メイク。“チャイボーグメイク”とも呼ばれています。韓国風のオルチャンメイクがはやっていましたが、...
