更新日：2023-08-12 06:00
投稿日：2023-08-12 06:00
夏になると困るのが、汗ですよね。特に40代を過ぎると、ホルモンバランスの変化もあり汗をかきやすくなります。中でもやっかいなのが、顔から出る滝汗。目に見える部分だし、メイクも崩れて悩んでいる人は多いはず。
今回は顔からの滝汗対策や便利なアイテムをご紹介します。
今回は顔からの滝汗対策や便利なアイテムをご紹介します。
止まらない！ 顔から滝汗が出る時に試したい4つの対策
全ての画像を見るさっそく、顔から滝汗が出る際に試してほしい4つの対策を見ていきましょう！
1. 毎日湯船に浸かる
普段から汗をかく機会が少ないと、だんだんと汗腺が衰えてしまいます。その結果、よく動く顔の汗腺ばかりが活発になり、ほかの汗腺から出ない汗が顔から噴き出ることに……。
顔汗を防ぐためには全身の汗腺を活発にするよう、毎日湯船に浸かるようにしましょう。
2. 適度な運動をする
汗腺を活発にするためには、適度な運動を続けるのも有効です。特に汗をかきやすいウォーキングやジョギングなど、長時間できる有酸素運動を取り入れてみましょう。全身で汗をかけるようになれば、顔汗も減ってくるはずです。
3. しっかり睡眠をとる
顔汗が滝のように出てしまう原因の一つに、自律神経の乱れがあります。ストレスや疲れが溜まっていたり睡眠不足だったりすると、自律神経が乱れやすくなり、体が発汗を上手にコントロールできなくなってしまうのです。
疲れやストレスをとるためにしっかり睡眠時間を確保しましょう。
4. 顔汗を止めるツボを押す
顔汗を止める方法の一つにツボ押しがあります。場所は、バストトップから5cm上の部分。人差し指でじわーと押して刺激しましょう。押している間は、ゆっくり息を吐いてください。メイク前などに押す習慣をつけるといいかもしれませんね！
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コクハク編集部 
