更新日：2024-09-10 06:00
投稿日：2024-09-10 06:00
3. スマホをいじりながら半身浴
全ての画像を見る家に帰ってダラーっとスマホを見ている時間こそ、至福の時間ですよね。
そのスマホを見ながらダラダラする場所をお風呂に変えるだけで、ながら美容になるんです！
スマホをいじりながらぬるま湯に20分〜30分つかるだけで、血行が促進されて体がほぐれ、汗で老廃物も流すことができます。
4. 仕事をしながらかかとを上げ下げ
仕事中は、机の下でかかとを上げ下げするだけでダイエットに繋がるのをご存知でしたか？ 膝の角度が90度になるように椅子に浅く座り、かかとを上げ下げするだけでふくらはぎのエクササイズになるだけでなく、血行も促進されるので痩せやすい体作りにもなるんです。
ピンと背筋を伸ばして行えば、美しい姿勢も習慣付くはず。
5. テレビを見ながらストレッチ
テレビをボケーっと見ている時間は、ストレッチを。「ストレッチをすれば体は動かしやすくなるかもしれないけど、美容の効果はないでしょ？」と思うかもしれませんが、大いに関係あり。
ストレッチをすれば血行が促進されます。つまり、肌にも酸素や栄養が届きやすくなるということ。
肌に酸素や栄養がしっかり届けば、ハリやツヤがアップして、肌が明るく若々しい印象になりますよ。
40代はながら美容でマイナス10歳を目指そう
今回紹介したように、疲れていても時間がなくてもできる「ながら美容」は意外とたくさんあります。
このながら美容を毎日少しずつ取り入れるだけで、肌や体には必ず変化が出てくるはず。
忙しくて毎日ヘトヘトになってしまう40代こそ、ながら美容を取り入れて美しさをキープしちゃいましょ♡
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
メイクブラシは、毎日のメイクに欠かせないアイテムのひとつ。みなさんはしっかりお手入れしていますか？ 汚れたメイクブラシ...
理想の美髪を目指して、シャンプーやトリートメントで念入りにヘアケアをしている人は多いでしょう。実は、美髪を目指すために...
女性だったら誰もが、細見えする服で少しでもスタイルを良く見せたいと思っているでしょう。今回は、スマートに見える細見え服...
私たちの髪の毛は紫外線やドライヤーなど、さまざまなダメージにさらされています。ダメージから「髪を守りたい」と、ヘアオイ...
「ブラトップ」は、ブラジャーとキャミソールがひとつになった便利なアイテム。着け心地が良く楽ちんなブラトップですが、「バス...
ダイエットを頑張っている女性は多いと思いますが、痩せてただ体重を落としたいのではなく、どうせやるなら女性らしいメリハリ...
山本茜 
どこからどこまでが「ぽっちゃり」か「太ってる」かの認識は、人によって違います。BMIなどで明確に判断できる数値もありま...
最近は、髪が濡れたようなウェットスタイルで仕上げるのが流やっているため、ヘアオイルを使う人が増えています。でも、ヘアオ...
若い頃は「ガードルなんて必要ない！」と、思っていた人が多いでしょう。しかし、年齢とともに体は変わるもの。変化してきた体...
季節の変わり目、マスク生活、高い湿度に強い紫外線……など、肌不調のもととなるようなストレスを感じやすい今は、スキンケア...
並木まき 
スタイルの良いモデルさんを見て、「何頭身なんだろう！？」なんて会話をしたことがある人は多いでしょう。でも、意外にこの「...
女性の間では流行っているファッションでも、男性には「下品」「ダサい」「軽そう」なんて思われていることがあるようです。そ...
コロナ禍の現代、マスクは生活の必需品となりました。マスクは自分を守るための大事なアイテムですが、暑い季節は汗をかきやす...
化粧品は食料品と違って使用期限が記載されていないため、いつまで使えるのか知らない人も多いでしょう。特に、デリケートな唇...
「朝、完璧にメイクしたつもりが、夕方になると毛穴が目立ってしまう……」そんなお悩みはありませんか？ 今回は、そんな夕方に...
美容雑誌の付録で、いろんなアイテムをお試し中！ 気になっていたアイテムを気楽に試せるのは楽しいですし、しっかり試せるサ...
canちゃん 
