社内恋愛で破局…失恋後の「NG行為」と乗り越えるためのマインド。目で追っちゃダメ!

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2025-06-26 08:00
投稿日:2025-06-26 08:00
 職場の人に告白して振られたり、別れたりしたらとにかく気まずいですよね。失恋後も仕事相手として接したり、顔を合わせるのつらすぎる! そこで今回は、職場での恋が終わった後の上手な接し方と乗り越え方をご紹介します。

職場恋愛で振られたら…気まずくならない上手な接し方3選

 それではさっそく、職場の人に振られた時の接し方をチェックしていきましょう。

1. これまでと変わらずに接する

 職場恋愛で失恋したら、これまでと変わらずに接するのがおすすめです。落ち込んだり、冷たく接したりすると彼も申し訳なく重たい気持ちになるでしょう。

 また、その重たい空気が周囲にも伝われば、職場の同僚まで嫌な思いをしてしまいますよ。

【読まれています】夫にされたエグい不倫。そのとき妻がとった驚きの行動「相手の“職場”に入店したんですが…」

2. 仕事に集中している姿を見せる

 暗い顔ばかりしていると、相手は責任感や罪悪感を抱いてしまいます。

 それよりも、失恋を乗り越えようと仕事に集中している姿を見せたほうが、輝いて見えますよ。もしかしたら彼の気持ちが変わるかも。

3. 仕事中に彼を見ないようにする

 時には職場で彼を目で追ってしまうこともあるでしょう。でも、これはあまりおすすめできません。

 嫉妬心が出てしまったり、楽しかった日々を思い出し、辛くなったりするからです。彼に未練があるということが伝わってしまうのもデメリット。

「仕事中は絶対に彼を見ない!」と決めれば、少しずつ前向きな気持ちになれますよ。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

ラブ 新着一覧


二股女性の7つの特徴! 知っておきたい二股行為のデメリット
 恋愛は本来、「1対1」で成り立つもの。しかし、中には二人の男性との交際を楽しんでいる女性もいます。「二人と交際できるな...
恋バナ調査隊 2020-04-09 06:00 ラブ
“女の勘”はある! 嘘を見抜ける理由&疑う前にできること
「女の勘はするどい」と、聞いたことがある方は多いでしょう。男性からしてみると厄介な“女の勘”ですが、実は不思議と当たって...
リタ・トーコ 2020-04-08 06:00 ラブ
コロナ離婚も…外出自粛で夫婦不仲になる理由を心理士に聞く
 新型コロナウイルスの猛威が止まりません。小中学校の多くは休校となり、働く大人も在宅勤務に切り替えることで、家族全員が長...
田中絵音 2020-05-12 04:17 ラブ
射止めたい!お金持ち男性7つの特徴&好かれる女性のタイプ
 あなたは、結婚相手に何を望みますか? きっと「経済力」と、答える人も多いでしょう。そんな女性にとって、“お金持ち男性”...
恋バナ調査隊 2020-04-07 06:00 ラブ
どうして結婚できないの…?8つの原因&結婚を叶える方法!
 結婚願望があるにも関わらず、「恋人ができても結婚話が出ない」「結婚相手が見つからない」という人もいるでしょう。でも実は...
恋バナ調査隊 2020-04-05 06:00 ラブ
彼氏と続かない原因は交際前からあった!メス力的解決法は?
 はじめまして、いつもコラムを見ています!  私は26歳で美容師をしているのですが、なかなか恋愛がうまくいきません...
神崎メリ 2020-04-05 06:00 ラブ
恋愛って妥協が必要?本当の愛を見つけるための3つの妥協点
 恋愛には「妥協が必要!」という声と、「妥協はしない方がいい!」という2つの声がありますね。でも、実際のところは「妥協は...
恋バナ調査隊 2020-04-04 06:00 ラブ
社内恋愛がバレない5つのポイント&バレた時のデメリット
 恋人ができれば、友達や同僚に伝えたくなるもの。しかし、社内恋愛の場合には、バレてしまった時にデメリットがあるため、職場...
恋バナ調査隊 2020-04-03 06:00 ラブ
恋は引き際も重要?気になる5つのタイミング&諦める方法
 恋が始まると、毎日が楽しくなるものです。その恋を叶えるためにする努力も、幸せに感じることができるでしょう。しかし、いつ...
恋バナ調査隊 2020-04-02 06:00 ラブ
連絡しない男性の6つの心理&やってはいけないNG行動!
「待てど暮らせど、男性から連絡が来ない……」「いつも連絡するのは私から……」そんな男性に、イライラしている女性も多いので...
恋バナ調査隊 2020-04-01 06:00 ラブ
育ちが良さそうな女性に見られたいなら 気をつけたいこと5選
「あの子、育ちが良さそうだよね。良いところのお嬢様って感じがする」  あなたの身の回りにもいませんか? ものすごく...
七海 2020-04-01 06:00 ラブ
元彼への未練は思い込み!“負のスパイラル”から抜け出す秘訣
 私のもとに婚活相談に来る女性の3割が、元彼が忘れられないという女性です。 「元彼のことが忘れられない→でも元彼か...
山本早織 2020-03-31 06:00 ラブ
マッチングサイトって危険なの?知っておきたい対策方法4選
 恋人がほしいと思っている人にとって、マッチングサイトは魅力的な存在。マイペースに恋活をすることができますから、忙しい人...
恋バナ調査隊 2020-05-20 11:30 ラブ
男女の嫉妬は違う! 4つの特徴&男性の嫉妬心との向き合い方
「好きだから嫉妬する」、これは当たり前の感情です。でも、嫉妬をすると不安や罪悪感などネガティブな感情になってしまう……と...
リタ・トーコ 2020-03-31 06:00 ラブ
外出自粛中だけど…マッチングアプリも自粛されているの?
 感染症拡大防止による外出自粛が呼びかけられている今日この頃ですが、マッチングアプリでも出会いは自粛されているのでしょう...
内藤みか 2020-05-20 11:31 ラブ
いざという時に頼りにならない男性の6つの特徴&見分け方!
 異常気象や自然災害、ウイルス蔓延、高齢化社会など、将来が心配になるようなニュースが多い昨今。だからこそ、パートナーを選...