更新日：2025-09-11 12:17
投稿日：2025-09-11 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。
全ての画像を見る
1.骨粗しょう症は「将来の話」じゃない
今回は、カオリさん（36歳／仮名）からのご相談です。
「そういえば、えりのさんは知ってますか？ 最近、30代から骨活を始める人が多いみたいなんですよ。私、骨活って何か気になって調べたんですけど、将来の骨粗しょう症に備える活動みたいで…。
骨粗しょう症ってよく聞くけど詳しくは知らなかったんです。でも、ちょうどいい機会だから調べたら、将来寝たきりにあるリスクもあるって聞いて、ビックリ！
…でも、確かに将来寝たきりになるのは嫌ですけど、30代から始めるなんて…ちょっと気が早いと思いませんか？」
閉経後に骨密度が急激に下がるリスクが…
骨活なんて自分には関係ない、という態度のカオリさんに、えりのボスは心配そうに話しかけます。
「確かに、骨粗しょう症になるのは高齢の人が多いわ。でも、実は骨量のピークは20歳前後なの。男女問わず。20歳を過ぎると徐々に骨量は減少していくのよ。だから、30代どころか20代から骨活を始めても、早すぎるってことはないわ」
「えぇ！？」
驚くカオリさんに、えりのボスは続けます。
「とくに、女性は閉経後に女性ホルモンの分泌量が減る関係で、骨密度が急激に下がるリスクがあるの。だからこそ、若いうちの骨量をキープすることが大切なのよ」
「そんな…骨活なんて、今まで考えたこともありませんでした。牛乳を飲むくらいしか思いつかないし…私、どうすればいいんでしょう？」
どうやら、カオリさんは急に骨活の重要性に気付き、困っている様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
コロナ禍が始まってから、私たちの生活に欠かせなくなった「マスク」。そんなマスクは、気になる肌悩みをカバーしてくれるとい...
キレイ情報ラボ 
口腔ケアを怠ってしまうと、認知症をはじめ、さまざまな病気が起こると問題視されるようになった昨今。しかし、その受け止め方...
蒼井凜花 
お風呂上がりに行うケアって、やることが多いですよね。顔につける化粧水や美容液のほかにも、髪につけるトリートメントオイル...
髪の毛が乾燥して“ドライヘア”になってしまうと、見た目もパサパサになりますし、ヘアセットもなかなかうまく決まらないもの...
ニキビや肌荒れとは違い、シミはずっと付き合っていかないといけない悩みですよね……。でも、隠そうとしても余計目立ってしま...
最近はコロナウィルスの影響でリモートワークが増え、自宅で仕事をする人がとても多くなりましたね。でも、そういった生活が続...
部屋の中が乾燥していると、肌だけでなく唇も乾燥しやすくなります。唇の荒れが気になっている人は、唇を舐めたり、皮を無理や...
オルチャン（韓国）メイクのトレンドが続く中、2020年はNiziUやBTSなど韓国アイドルがブームになりました。日本の...
海外セレブが繰り返しSNSに投稿して話題となった、「スーパーフード」。美容や健康に効果的だと注目されましたが、聞き慣れ...
マスク生活が当たり前となった今、さまざまな問題が起きています。それはほかならぬ「老け見え」。今回は、日本化粧品検定1級...
“メイク崩れ”と言えば、夏のイメージですが、実は冬のメイク崩れもなかなか手強いです。でも、「あまり汗をかかないのにどう...
運動する機会が少なくなってしまうと、少しずつ気になり始めるのが「お腹周りのぜい肉」。ダイエットをしよう！と奮起しても、...
寒くなってくると、手荒れに悩む人が増えてきます。中には、手荒れの悪化により、痛みやかゆみを伴う状態に陥っている人もいる...
写真を撮った時や鏡を見た時、顔のエラが気になることってありますよね。エラが張っていることで顔が大きく見えることもあるた...
かつて極限まで細くなっていった眉毛ですが、今やふんわりナチュラルな太い平行眉がトレンドになっています。でも、毛が少ない...
年齢を重ねるにつれて、少しずつ太ってきた……とお悩みの人は多いでしょう。ダイエットに挑戦する人もいると思いますが、だん...
