更新日：2025-11-13 11:45
投稿日：2025-11-13 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
全ての画像を見る
1. 寝ているのに…昼間がつらい！
今回は、カズミさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「最近、あくびが止まらなくて眠いんです」
「あら、何か深夜ドラマとかを見て寝不足なのかしら？」
「いえ、全然。私の家族、全員夜更かしが苦手なタイプなので、早く布団に入るんです。それに、私は昔から寝つきがいいタイプで…。実際、布団に入ってから眠れずに悩むなんてことはほとんど経験がなく、すぐに眠ってるはずなんです。
それなのに、毎日昼間に眠くて仕方なくて。この前は、外勤中に地下鉄で寝てしまって、危うく寝過ごすところでした」
睡眠の質に難ありかも？
「なるほど…。もしかしたらそれは、カズミさんの睡眠の質に問題があるのかもしれないわね」
「え？ でも、平日は7～8時間くらい寝ていますし、さっきも言った通り寝つきはいいのに…？」
えりのボスの指摘にきょとんとするカズミさん。どうやら、寝つきがよければ睡眠の質に問題がないと思っている様子です。
「寝つきがよくても、夜中に目を覚ます中途覚醒という状態があるわ。トイレなどで起きるのはもちろん、本人も無自覚なままに一瞬目が覚めることがあるの。
これは、自覚症状がないのに、翌日のパフォーマンスの低下や、メンタルに悪影響を及ぼす恐れがある、危険な状態なのよ」
「そんな…もしかしたら、私も中途覚醒しているんでしょうか？」
カズミさんは、不安そうな顔をしています。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
長引くマスク生活……。鏡を見るたびに、なんとなく顔が老け込んできていませんか？ 実は、ずっとマスクをしていると表情筋...
キレイ情報ラボ 
ナチュラルで上品な印象の「ラテ色」。ラテ色とはラテのような薄い茶色のことを言い、ファッションやメイクで注目されているカ...
背が低い女性にとって、大きな悩みのひとつである“着こなし”。足が短く見えてしまったり、子どもっぽくなってしまったりと、...
待ちに待ったデートの日、どんな髪型にしたらいいか迷ってしまうことはありませんか？ 髪型ひとつで女性の印象は大きく変わる...
ふと鏡に映った自分の顔に、深く刻まれたシワ……。嫌ですよね。中でも特に厄介なのが、「眉間のシワ」。場合によっては、不機...
近年、年齢に対して若く見える人が増えてきましたよね。娘と姉妹に見えるようなお母さんや、何年経っても見た目が全く変わらな...
夏の女の大きな悩みのひとつといえば、汗によるファンデ崩れ。とくに昨年に続き、今年はマスクの蒸れもあって、余計に崩れがち...
笹山真琴 
女性にとってメイクは楽しいものですが、時には「面倒だな」と思うこともありますよね。特に、忙しい朝のメイクに苦労している...
せっかくメイクをするなら、自分の思う“理想の顔”に近づけたいもの。しかし、顔の形は人それぞれで、似合うメイク方法もさま...
今では、おしゃれアイテムのひとつになっている「メガネ」。コーディネートにメガネを取り入れたいのに、「私には似合わない」...
ダイエットをしている女性の大きな悩みが「リバウンド」でしょう。やっとの思いで痩せたのにリバウンドしてしまうたび、「痩せ...
コロナ禍によって、リモートワークで働く人が増えていますよね。でも、自宅時間が増えることで、ついつい間食を繰り返してしま...
女性にとって、髪の毛の香りは気になるもの。特に、汗をかきやすい季節は頭皮の匂いが気になりやすいため、「シャンプーの香り...
最近、人に会う機会がほぼなくなり、美容に対する熱量が少なくなっていました。お出かけをする機会も滅多にないため、メイクも...
canちゃん 
顔がテカった時に便利な「あぶらとり紙」ですが、うっかり忘れたり、切らしてしまうこともありますよね。でも実は、普段手元に...
メイクブラシは、毎日のメイクに欠かせないアイテムのひとつ。みなさんはしっかりお手入れしていますか？ 汚れたメイクブラシ...
