更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
「食べて痩せる」に成功！いよいよ目標達成か？
連載スタート時は70.3kgだったのが…トータル8.5kg減！ （写真:東城ゆず）
今週は、前週が「63.1kg」だったので「−1.3kg」達成です。
ケトジェニックダイエットをしてから、恐ろしい量を食べているにもかかわらず痩せるのでびっくりしています。これまでの期間で一番体重計に乗るのが怖かったんです。「低糖質だけど、昨日もいっぱい食べたからなぁ」と思うのですが（タンパク質量は守っています）、本当に太らないんですね。びっくり。
ただ、糖質をとる料理も、時には体にとっては必要なものです。私は、BMIでみても肥満に分類されます。このままでは、生活習慣病などの病気にかかるリスクも大きいので、痩せるためには糖質をカットする必要性があります。
しかし、標準体重にまで近づいたら、糖質もきちんととりたいと思います。何事もやりすぎは厳禁ですから。明らかに痩せている女性が、ここまで糖質を制限するのは、健康の観点からも専門家に相談することをオススメします！
さて、引き続き
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
に取り組もうと思います。次回、来週11月1日（金）をお楽しみに！
東城ゆず
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