更新日:2020-01-11 06:48
投稿日:2019-11-01 06:00
体重は変わらず! 焦らずコツコツと
体重は、0.2kg増えてしまいましたが、前週の「61.8kg」をほぼ維持できました。実は子どもの保護者会などがあったので、内心ヒヤヒヤ。その日ばかりは糖質制限も疎かになってしまったのですが、翌朝の体重は変わっていませんでした。私の場合は、カロリー制限より糖質制限ダイエットの方が向いているようです。
さて、引き続き
・ケトジェニックダイエットの継続
・利き手で食べるのをやめる
・食べる食事をルーティン化する
に取り組もうと思います。次回、来週11月8日(金)をお楽しみに!
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