更新日：2020-01-11 06:48
投稿日：2019-11-01 06:00
せっかくダイエットの決意をしたのに、いつも挫折してしまう人は多く存在します。私もその一人。外食先で食べてしまったケーキにちょっぴり後悔しつつ「明日から頑張る」と、自分と約束する。でも、その“明日”が一向に来ない……。そんな経験ありませんか？
これは、半年で15kg太り、決死のダイエットに励んでいる主婦で年子兄弟のママ“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
これは、半年で15kg太り、決死のダイエットに励んでいる主婦で年子兄弟のママ“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
大人の付き合いは焼肉・焼鳥を塩で
全ての画像を見る会社の上司に誘われたり、子ども絡みのお付き合いがあったりなど、大人になると自分が本当に望んだ外食やイベントではない機会も多くあります。そんな時、ダイエットしたい自分と付き合いを優先させたい自分がいるでしょう。そして、天秤にかけることが面倒になり、「明日から」とダイエットを先送りにしていませんか？
そんな時こそ、「ケトジェニックダイエット」がオススメ！糖質をカットさえすれば、ほぼ気にすることなくタンパク質や脂質を摂取することができますから。でも、ケトジェニックダイエットを「難しい」と挫折する人は、この糖質カットが悩みになるのだそう。
糖質はおもにフルーツやカボチャなどのイモ類、味で言えば、甘さを感じられる焼き鳥や焼肉のタレにも含まれています。
しかし、肉類そのものには糖質が含まれていません。ケトジェニックダイエットでは糖質を一日60g以下に抑えることを意識しさえすれば、カロリー制限の概念は必要がないのです。
そのため、どうしても断れない大人の付き合いがある際は、焼肉はレモン塩で、焼き鳥も塩で注文すれば問題なし！これからの時期に美味しい鍋も、葉野菜やお肉を選んで食べることができれば、飲み会などでも心配する必要がないのです。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
足にまつわる悩みで多いのが「ガサガサのかかと」ですよね。ひどくなると、ストッキングが伝線してしまったり、パキッと割れて...
キレイ情報ラボ 
フェイスパウダーの正しい使い方をご存知ですか？ メイク用品のなかではなんとなくスタメン落ちしがちなフェイスパウダーです...
アラフォーになると、だんだん代謝が落ちてきて体型が崩れてきますよね。何とかしようと、ダイエットに挑戦する人は多くいます...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
アラフォーに突入し、運動不足が原因で体がたるんできたなんて人も多いのではないでしょうか？ 特に薄着の季節に気になるのが...
若い頃は、艶がありボリューミーな髪の毛の人でも、加齢とともに髪はパサつき、ボリュームがなくなってしまうものです。つまり...
慌ただしい朝はゆっくりメイクする時間もなく、丁寧にメイクするのが難しいですよね。しかしテキトーなメイクでは、いかにも手...
時短美容協会 
最新号「&ROSY」には、なんとEMS電気ブラシが付録でついてきます！ 超軽量で使いやすく、頭皮・顔・ボディなど毎日の...
canちゃん 
「なんか、今までのメイクがしっくりこない！」と感じている人はいませんか。特に、年齢が出やすい目元のメイクは悩みのタネ。「...
アラフォーと呼ばれる年代を過ぎてから、髪の不調に悩む人が増えます。ツヤやうるおい不足、なんとなく頭皮がかゆい、フケが増...
並木まき 
値上がりラッシュが続く今、財布の紐を引き締めて節約したいところです。もちろんプチプラでも、良いものはたくさんあります！...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
まだコロナが流行る前のこと、明日発売の雑誌を閉店後の店内に並べていると、横にいた上司の口元が「変なおじさん」みたいに変...
新井見枝香 
街を歩いていると、まだまだマスクをつけている人が多いですよね。マスクをつけていると、どうしても人の視線は目元に集中しが...
毎日シャンプーをしているはずなのに、「夕方になると、頭皮の臭いが気になる」と思ったことはありませんか。年を重ねて、自分...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
