更新日：2020-01-11 06:46
投稿日：2019-11-09 06:00
乾燥肌対策になる身近な食べ物を紹介
“若返りビタミン”がたっぷり （写真:iStock）
また、乾燥肌対策に特にオススメの食べ物もあります。
（1）納豆
日本人の定番食材とも言える納豆に含まれる成分“大豆イソブラボン”は、女性ホルモンと似た働きをし、コラーゲンの生成を助け乾燥を防ぐことに繋がります。
肌に大切なたんぱく質や、肌の新陳代謝を活発にしてくれるビタミンも豊富です。
（2）アーモンド
ビタミンやミネラルがバランスよく含まれているアーモンドは、特に抗酸化力の高く“若返りビタミン”と言われるビタミンEが豊富です。
サラダにトッピングしてみたり、おやつとして取り入れたりすると、食べる機会も増やしやすいです。
まとめ
モテ肌習慣は、続けていくと肌の変化を感じられる女性も多いはず。
毎日の意識と習慣で、寒い季節も乾燥知らずのモテ肌で彼氏とラブラブな時間を楽しんでくださいね。
＜文・社）時短美容協会所属／Nozomi・栄養士＞
時短美容協会
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