更新日：2019-11-27 06:00
投稿日：2019-11-27 06:00
2：姿勢を正してバストアップ！
全ての画像を見るデスクワークでなりがちな猫背。猫背の状態だと背中の筋肉が硬くなり代謝が悪くなるため、バストに必要な栄養も届きにくくなります。
座っていても立っていてもできるヨガの一種のポーズが気軽にできてオススメ！普段から肩や背筋を伸ばすことを意識してみましょう。
(1) 背筋をピンと伸ばし、背中で手と手を合わせます。
(2) 合わせた手の指先を上に向けて合わせ、肩甲骨同士を引き寄せるイメージで、肩を後ろにゆっくりと反らします。
※手のひら同士が届かない場合は無理をせず、腕の持てる位置を掴んでくださいね。
3：正しい下着選びができているかチェックを！
最近ブラのサイズを測った時期を身近な女性たちにリサーチしてみると、「3年以上測っていない」という声も多く、ここもバストアップにおける盲点となりやすい実態に。
忙しい日々の中では忘れがちかもしれませんが、胸が下着から浮いてしまったり食い込んでしまったり、下着がずれ上がったりすることがあれば、それが見直すタイミングです！
美バストを目指すのならば、毎日身につける下着をジャストフィットさせることが美バストへの近道。
目安として1年程度でサイズを見直すことがオススメですし、その際にはプロに委ねるのも方法です。
まとめ
胸に自信が生まれれば、自然と彼とのラブラブ度もアップしそうですよね。毎日の意識とケアで、彼に自信を持ってアピールしちゃいましょう。
＜文・社）時短美容協会所属／Nozomi・栄養士＞
時短美容協会
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
アイメイクは大体いつも同じパターンになっていませんか？
目元は顔の印象を左右する大事なパーツ。アイメイ...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
美容アイテムを売っているお店でよく見かける「シカクリーム」。はじめて見た人は「鹿のクリーム？」なんて想像した人もいるか...
2024-01-17 06:00 ビューティー
水蜜桃メイクというメイク法をご存じですか？ 中国発でSNSを中心に話題になっているトレンドメイクのひとつで、ピ...
帽子コーデが好きな人が、必ず定番で持っているのがキャップです。でも、子供っぽくなったり、大人っぽいスタイルにどう合わせ...
キレイ情報ラボ 
今では、美しくなるための手段として珍しくなくなってきている整形。日本では30%〜40%の女性が、生涯のうちに1回は整形...
必要最低限のお気に入りの持ち物で生活する「ミニマリスト」とは対照的に、「物を捨てられない」と悩む人はたくさんいますよね...
冬のセール真っ只中、仕事の合間にD2Cブランドのワイドサテンパンツをポチっとしました（笑）。で、手元に届いた“戦利品”...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
左右非対称の「アシメ前髪」は、少し個性的で奇抜だというイメージを持っている人もいるかもしれませんね。ましてや、若い子が...
眉毛メイク、左右対称に描けていますか？
筆者は、メイクの中で眉毛に一番時間がかかってしまい、なかなか納...
日常生活で、見られたら絶対に恥ずかしいのが「鼻毛」です。見られた本人も恥ずかしいし、見てしまった人も指摘しにくい！ で...
2023年は「コクハク」をご覧いただき、誠にありがとうございました。反響の大きかった記事を再掲載します。こちらの記事初...
あけましておめでとうございます。2023年は「コクハク」をご覧いただき、誠にありがとうございました。反響の大きかった記...
これも時代か…。かつて若者の人気ブランドだった「Samantha Thavasa（サマンサタバサ）」の経営危機が報じら...
