更新日：2022-06-09 06:00
投稿日：2022-06-09 06:00
ダイエット中、やせたい気持ちとは裏腹に食べてしまった経験はありませんか？ そのたびに自己嫌悪に陥り、さらにストレスで過食し……と、負のスパイラルに陥ってしまったり。
今回は、やせたいのに食べてしまう時の心理や、乗り越えるコツをご紹介します！
今回は、やせたいのに食べてしまう時の心理や、乗り越えるコツをご紹介します！
いったいどうして！？ やせたいのに食べてしまう人の心理
全ての画像を見るやせたいのにどうしても食べ物を食べてしまう時、人はいったいどのような心理状態になっているかをチェックしてみましょう。
ストレスを発散したい
食べてしまうのは、ダイエットによる我慢へのストレスを発散したい心理が働くケースが多いようです。ダイエットを成功させるには、ストレスがいかにかからないようにするか、どのように発散するかといった対策が不可欠かもしれませんね。
目的が漠然としていて誘惑に負けやすい
やせたい理由が「彼と結婚したい」「あの服を着られるようになりたい！」「見返したい！」など、明確で強い感情を伴っているとダイエットへの意志が揺らぎにくいです。
反対に、なんとなくダイエットをはじめてしまうと目的意識が弱いからか「まあいっか！」と、誘惑に負けやすくなってしまいます。
完璧主義ですぐ挫折してしまう
完璧主義の人は、たった1日でもダイエットを休んでしまっただけで、ダイエットをいったんやめてしまう傾向があります。「昨日運動できなかったから、また気合いを入れてからダイエットをやり直そう！」と考え、目の前の食べ物を食べてしまうのです。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
眉毛メイクは時代によって流行が変わりやすいですよね。当時は流行していて老け見えを感じさせないメイクでも、今だと...
時短美容協会 
最近、ヘアアクセサリーでバレッタを使うアレンジが流行していますね。でも、実際にバレッタを使ってみると、すぐに落ちてきた...
女性の肌悩みの一つ、目尻のシワ。でも、実は目尻のシワは意外と男性ウケがいいのをご存知でしたか？
今回は目尻のシワが...
3月号の美容雑誌は豪華付録だらけ。
MAQUIA3月号通常版は現品サイズの「リリミュウ 春色リップパピーレッド...
canちゃん 
毎朝、髪の毛をスタイリングする時に「左右、どっちの分け目にしたらいいんだろう？」と困ることがありますよね。実際には、な...
年齢サインが出るのは鼻の周りの赤みだよねーー。20歳の頃にアルバイト先のお姉様にそう言われてから、早10年。鼻の周りの...
コクハク編集部 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォー女性の皆さん！ 20代男性を侮ってはいけませんよ。
彼らはアラフォー女性のメイクをこっそり観...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
こんにちは！ 「旅する複業家」の林知佳です。「韓国の美容医療は最強だ！」とは有名なお話ですが、2泊3日で顔面に“課金”...
林知佳 
30代を超えると「ちらほら白髪」が出てくるようになります。やはり、髪の毛に白髪があるかないかは、見た目年齢に大きな影響...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
最近では、昔に比べて年齢よりとても若く見える人が増えていますよね！ 特に40代では差が出やすく、同じ年齢でもおしゃれで...
アイメイクは大体いつも同じパターンになっていませんか？
目元は顔の印象を左右する大事なパーツ。アイメイ...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
