4. プロテインを上手にとりいれて健康メリハリボディに！
「プロテインっていろいろな種類があるんですね」
感心しきりのなみさん。
「さっそく帰りにお店によって買ってみます！」
「よかったわ。初めて買うときは種類が多くて迷ってしまうかもしれないけど自分に合ったものをぜひ見つけてね」
「はい！ 試してみるのが楽しみです！」
「でも、飲み過ぎは危険よ。肝臓や腎臓に負担をかける可能性があるわ。気をつけて」
「自分に必要な量でいいんですよね。筋トレも張り切ってしなくちゃ」
「必要な量がわかりづらい場合は、薬剤師さんや専門家に聞いてみてもいいわね」
と、アドバイスをするえりのボス。
「ありがとうございます！ まだまだ諦めている場合でないですね！」
「ええ、もちろんよ。また気になることがあったら、サロンへいらっしゃい」
なみさんは笑顔でサロンを後にしました。スポーツの秋をますます満喫できるであろう、なみさんの今後が楽しみです。
★サロン「コクハク」のオーナー えりの
顔と口調は若いものの、年齢不詳。タヌキか妖怪の噂も囁かれる謎めいた主人だが、ココロやカラダ、健康に関する知識はズバ抜けており、何気にハイスペック。ムスメ時代に苦労してるため、自分より“後輩”の女にはしあわせになって欲しいと願っている。愛称は、えりのボス。
（漫画／腹肉ツヤ子）
◇ ◇ ◇
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方（オンラインAI漢方）薬剤師 山形ゆかり
薬剤師。薬膳アドバイザー。フードコーディネーター。病院薬剤師として糖尿病患者の服薬指導中に食養生に着目。牛角・吉野家、薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発を行う。現在は、「健康は食事から」をモットーに、漢方のプロとAIが適した漢方薬をお手頃価格で自宅に郵送してくれる「あんしん漢方」でも情報発信をしている。
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