更新日:2023-04-27 06:00
投稿日:2023-04-27 06:00
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
1. そろそろ私も? 更年期がやってくる不安…
ひとみさん(36歳女性・仮名)からご質問を頂きました。
「40代が近づいてきて、更年期がくるのがとても不安なんです。自分はどんな症状が出るんだろう、もし症状が重かったり長期間続いたりしたら……。なんて考えると夜も眠れないんです」
涙目で悩みを打ち明けるひとみさんに、えりのボスは答えます。
「更年期は人によって症状もさまざまで、想像がつかないからとても怖いわよね」
そして、共感しながらひとみさんの話の続きを聞きます。
「更年期に備えて、今から何かできることはないのでしょうか?」
ひとみさんは、えりのボスに尋ねました。
「そうね。更年期に備えるなら、メノポーズケアを始めるのはどうかしら?」
「メノポーズケア……? 更年期の不安がなくなるならぜひ知りたいです!」
これは放っておけません!
2. 35歳を過ぎたら始めたいメノポーズケア
「メノポーズケアって初めて聞く言葉です。更年期と関係があるんですか?」
聞き慣れない言葉に、困惑するひとみさん。
「メノポーズケアとは、ホルモンバランスの変化で起こる更年期のさまざまな症状を緩和するケアのことよ。メノポーズケアを適切に行うことで、更年期も健康で充実した生活を送りやすくなるといわれているわ」
具体的なメノポーズケアとは、食生活の改善や運動、ストレス管理、漢方薬、ホルモン療法などです。
近年は女性の平均寿命が伸びたことにより、更年期の症状が仕事や育児などの生活に大きな影響を与えるため、メノポーズケアが注目されています。
「更年期症状をケアすることをメノポーズケアっていうんですね。自分でもできることはあるのでしょうか?」
「もちろん、自分でできる生活習慣の改善もメノポーズケアのひとつよ。これから具体的な方法をご紹介するわ」
ビューティー 新着一覧
女性にとって、メイクは個性を発揮する手段のひとつ。「今のメイクに飽きてきた」という人は、「地雷系メイク」にチャレンジし...
ファッション用語で頻繁に聞く「抜け感」というワード。わかっているようでわかっていない人も結構多いかもしれません。そして...
髪質改善や美容にも効果があると言われる「ヘッドスパ」。でも、気が向いた時にだけ通っているという人も多いようです。でも実...
秋は、女性らしさや上品さのある“レディライクなメイク”がしたいですよね♡ そこでおすすめなのが「バーガンディメイク」!...
みなさんは、アイクリームを使っていますか? アイクリームは目元の乾燥やたるみ、クマのケアなどができて便利なアイテムです...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい!」と憧れる女性は多いもの。すべてのパーツを、...
髪は女の命といいますが、髪型でも美しさに関わる印象は大きく左右します。せっかく綺麗な髪の毛をしているのに、老け見えする...
眉毛は、人の表情に大きな影響を与えるものですよね。細すぎるとキツい人に見えてしまったり、ぼさぼさだとだらしなく見えたり...
染めても染めても、すぐに目立ってしまう「白髪」。でも、髪へのダメージも気になってしまいますよね……。そこで今回は、白髪...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい!」と憧れる女性は多いもの。すべてのパーツを、...
前髪は、顔の印象に大きな影響を与えるもの。朝、前髪が決まらないだけで全体的に残念な印象になってしまい、一日中気分が上が...
自宅で簡単にできてしまうセルフネイルは、ネイルサロンに通う時間やお金が節約できるし、何より手軽なのが魅力! 問題がある...
忙しい朝に私たちを悩ますのが「寝癖」。できるだけ早く直したい寝癖ですが、時には外出先で気づくこともありますよね……。そ...
秋は「アースカラー」が映える時期です。洋服のコーディネートでも、カーキやブラウンといった、落ち着いた色合いのものを着る...
女性にとってメイクはひとつの武器。意中の男性を落とすために、メイクに力を入れている人もいるでしょう。でも、自分の好みや...
マスク生活となり、口元よりアイメークに力を入れるようになりましたね。アクセサリー類もリモートワークを意識した「オンライ...