更新日：2023-08-27 06:00
投稿日：2023-08-27 06:00
気力がなくなった…恋愛で燃え尽きた時の心を立て直す方法
恋愛で燃え尽きた時は、何にもやる気がなくなってしまいますよね。続いては、つらい状況から自分の心を立て直すための方法を見ていきましょう！
1. 自分の本音を洗い出してみる
全ての画像を見る自覚はなくても、本音と行動がチグハグな人は、いずれ、自分の気持ちがわからなくなって燃え尽きてしまう傾向にあります。
まずは、ノートに思いの丈や本音を殴り書きしてみましょう。誰にも気を使わず本音を書いていくと、だんだん本当の自分が見えてくるはずです。
2. 頑張るのをやめる
頑張り続けてしまった人は、まず頑張らなければいけない環境から離れましょう。難しければ、「頑張らなければいけない」思い込みを外すため、「頑張らなくていい」と声に出してみてください。
実際に、頑張らなくても大丈夫だったことは多いものですよ。
3. カウンセリングを受ける
カウンセリングを受ける方法も有効です。本音を探したり、思い込みを解消してくれたりと、心の専門家として寄り添ってくれます。
自分の心を扱うのは難しいので、プロの力を借りてみましょう。
恋愛で燃え尽きた時は何もしない時間を作って
他人軸と自分軸という言葉がありますが、他人を基準にしているうちは、自分の本音に気がつかず、無理をしてしまいます。
ぜひ、今は何もしない時間を作り、自分を大切にしながら「自分の感覚を軸」にして、心地よいと思う時間を過ごすようにしてくださいね！
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
恋人がいない人や、恋人との関係がうまくいっていない人は、お似合いカップルを見ると「羨ましい」と感じるでしょう。そんなカ...
年下男性を好きになると「年上の私が、相手にされるだろうか？」と、不安になったり、戸惑ってしまう人も多いでしょう。しかし...
さまざまなイベントや興行の自粛が続くなか、開催されているものがあります。それは「婚活パーティー」。ウイルス騒ぎのなか、...
内藤みか 
友達に彼氏ができると、なんだか焦ってしまいますよね。しかし、焦って彼氏を作っても交際が長続きしなければ意味がありません...
春は新しい出会いの機会が増え、恋のチャンスも増えがち。好きな人ができたら、記憶に残るような女性になりたいのも心理ですよ...
時短美容協会 
「鬼嫁」と呼ばれる女性のなかには、もともとの性格だけでなく、特別な事情を経て鬼嫁化した女性もいるようです。
魑魅魍魎...
並木まき 
カップルにとってアクティブに動ける外でのデートも楽しみですが、たまには“おうちデート”もいいものですよね。そこで今回は...
男女問題研究家の山崎世美子（せみこ）です。探偵に浮気調査を依頼シリーズの第３弾は、調査の料金についてお話ししましょう。...
山崎世美子 
「好きな人にパートナーがいた」、こんな時あなたはどうしますか？諦められるなら良いものの、「パートナーと別れさせてでも付き...
リタ・トーコ 
嫉妬という感情は厄介なもの。好きだからこそ、嫉妬心を抱いてしまうこともありますよね。しかし、嫉妬の理由は男女によって異...
「忘れられない恋」、あなたにはありますか？「全部が良い思い出！」と完全に消化されていれば良いですが、今でも未練が強い相手...
孔井嘉乃 
日々アラフォーへと近づいている、しめさば子です。ご機嫌いかがでしょうか？
突然ですが、このアラフォーという年齢は...
しめサバ子 
誰だって「異性からモテたい」と思うもの。でも、モテたい一心で、ついつい“思わせぶり”をしていませんか？そんな思わせぶり...
突然、彼氏の態度が冷たくなったら「もしかして別れのサイン？」と、不安になってしまいますよね？男性は、「別れたい」と思う...
同世代の男性からのウケはそこそこなのに、なぜか一回り以上年上の男性にやたらモテる女子って一定数いるんですよね。そんな女...
田中絵音 
32歳です。コツコツと出会いの場に参加したり、紹介してもらうことがあり、いいなと思う男性と連絡先を交換することが増えて...
神崎メリ 
