更新日：2024-03-19 06:00
投稿日：2024-03-19 06:00
彼と恋愛中なのに孤独感…寂しくなった時の対処法
続いては、恋愛中に孤独感に悩んだ時の対処法を見ていきましょう。
1. 自分と向き合ってみる
全ての画像を見る実は、心の寂しさを埋められるのは自分しかいません。どんなに周囲が心を満たそうとして愛を注いでも、自分が自分を愛せなければ一生心は埋まりません。
まずは自分とじっくり向き合ってみるといいでしょう。一人の時間をとって、自分の心の本音を探り、それをひとつずつ満たしてみましょう。
すると、恋愛に依存せずに、いつでも自分で自分を満たせるので、彼がいなくても安定していられるはずです。
2. 社会とのつながりを増やす
心の孤独感を埋める方法としては、社会とのつながりを増やす方法もあります。たとえば、ボランティアに参加してみる、新しい趣味をはじめる、地域の人と交流を持つなどです。
彼だけでなく、社会とつながっているんだと感じると、だんだん孤独感が薄れてくるはず。
さらに、人の役に立っているという感覚が「自己肯定感」を高めて、彼がいなくても寂しいと思わないようになるはずですよ。
恋愛中に孤独感、自分で自分を満たすことに集中！
恋愛で孤独を感じた時、彼に多くを求めると負の連鎖が止まらなくなります。彼といるのに孤独なら、「自分でしか自分を満たせないんだ」と気づくことが第一歩。
自分の心が本当は何を求めているのかをよく観察して、その本音に従うことで心は満たされていくでしょう。
その孤独感は「自分に愛されない孤独感」である可能性が高いのです。
ぜひ自分を一番に大切にして、たくさんの愛を受け取ってくださいね！
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
「冷酷と激情のあいだvol.22〜女性編〜」では、結婚わずか1年で夫が別人になったと感じている妻・Aさんの嘆きをご紹介し...
並木まき 
男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。クリスマスシーズンが近づくと、そろそろプレゼントのことを考えますね。頭を悩ま...
山崎世美子 
離婚後にモテ期が到来して二度目の独身を謳歌する人もいれば、傷心のまま新しい恋愛に踏み出せない人も。いざ恋愛のチャンスが...
七味さや 
彼氏と長続きしたいけれど、いつもマンネリ化して結局別れてしまうと悩んでいる人は多いようです。でも、中には長く続くほどに...
好きな人とLINEを交換できたのはいいものの、LINEがつまらなさすぎて自然消滅してしまった……という経験をお持ちの人...
願いごとがあるのなら、それを書く（もしくはスマホなどに入力する）ことで、叶いやすくなるという話をよく聞きます。ママ活男...
内藤みか 
恋愛を進展させるためには、「ギャップ」が効果的。コツさえ掴めば誰にでも簡単に身につけられる恋愛テクニックですが、何から...
誰に対してもニコニコ愛想のいい女性は、モテるイメージがありますよね。実際に、愛想を良くしようと、意識的に笑顔を振りまい...
第一印象はよかったのに……会えない期間、LINEでコミュニケーションをしているうちに、なんだか異性に幻滅してしまった経...
ミクニシオリ 
「結婚できるとは思っていなかった」「結婚願望がなかった」。そんな40歳オーバーの男女が結婚に至った経緯とは――。インタビ...
内埜さくら 
自分が振られた立場でも振った立場でも、元カレって特別な存在ですよね。一番近かった相手なのに、友達よりも遠い存在になって...
若林杏樹 
シリーズでお送りしている、地方別男女の性格や特徴＆恋愛傾向！ 今回は、四国出身の女性についてご紹介します。香川県、徳島...
コクハク編集部 
◯系女子や◯ガールなど、女性の系統を分ける言葉を耳にする機会も多くなりましたが、自分が何系女子かわからない人も多いはず...
シリーズでお送りしている、地方別男女の性格や特徴＆恋愛傾向！ 今回は、四国出身の男性の性格や特徴、恋愛傾向についてご紹...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
「冷酷と激情のあいだvol.21〜女性編〜」では、夫に対してたびたび「離婚したい」と口にするものの、本心は揺れている妻の...
