更新日：2025-01-15 12:32
投稿日：2025-01-08 06:00
更年期は気から
全ての画像を見る更年期症状と旅行による“気分転換の関係性”が証明されているわけではない。でも素人が考えても悪いことではないのは分かる。冒頭の「更年期は気から」に通づる。
とはいえ毎月、更年期症状の治療もかねて旅行へ行きましょう。そんなことが日本国内でできる女性は、ごく少数。物価高や意味なくあがっていく税金の金額、年金問題と不安を抱えながら進んでいるのである。遠出は褒美だ。
それなら近場へ、ひとりでふらっと出かけるのはどうだろう。知らない駅で降りてみたり、乗ったことのない路線バスで行けるところまで行ってみたり。気分は松田聖子の『野ばらのエチュード』の歌詞「トゥルリラー トゥルリラー 風に吹かれて知らない町を 旅してみたい」だ。
そして行き着いた先で何かを食べたり、買ってみたり。東京在住でたとえるなら、関東近郊なら電車でもすぐに行ける。千葉県舞浜市に行けば、非日常を味わうには絶好の夢の国だってあるじゃないか。
漢方薬やホルモン剤もいいけれど、時には違う環境で脳を解放することも、更年期治療の一環だと私は推薦する。
1日1回の外出を心に誓う
ちなみに私も「なるべく1日1回は外出する」と決めて、生活している。ちょっと身だしなみを整えて、防寒着を羽織って、サクッと近所を出歩くというのはこの時期にしかできないこと。冬と春が過ぎたら、また酷暑がやってきて、散歩も億劫になってくる。今のうちに散歩を堪能しておこう。夏の外出不足解消はそのときに考える。
そんなことを考えていたら、テレビでヨネスケ（76）が、老年期うつ病にかかったと話していた。
「1日にね、1回は外出するようにしています」
自分の生活スタイルが後期高齢者と同等であることを知り、何か他でも体力作りをしようと画策中である。
次回（#13）へ続く。
小林久乃
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
読書の秋到来。直木賞や芥川賞、日本推理作家協会賞に本屋大賞……国内には数多の文学賞がある中で、「R-18文学賞」（※）...
コクハク編集部 
モラハラ気質は、人間だけに限ったお話ではないのかもしれません。「うちの犬が人間だったら、モラ男（モラ女）に違いない…」...
並木まき 
私は42歳で子宮頸部腺がんステージ1Bを宣告された未婚女性、がんサバイバー2年生です（進級しました！）。がん告知はひと...
コクリコ 
きょうのにゃんたまωは、雨上がりの日光浴。
濡れた毛を乾かして、お日様パワーでぽかぽかリラックス♪
気...
芳澤ルミ子 
最近話題の自動調理鍋。材料を入れてスイッチを押すだけで、料理ができてしまうという優れもののようです。少しでもラクをした...
内藤みか 
あなたには理想の恋人っていますか？
「優しい人がいい♡」「背が高くて色白がいい♡」「お金持ちがいい♡」
好きなタ...
若林杏樹 
「子どもが欲しいと思わない」――。女性がポツリともらすと、男女問わず「どうして！？」「なんでほしくないの？」と質問責めに...
七海 
お花屋さんという御商売は、本当にさまざまなお客様のいらっしゃる場所でございます。ワタクシのお店は神奈川でもちょっぴりカ...
斑目茂美 
スナックといえば従来は、場末な雰囲気でおじさんが多くて、煙たいイメージが強かったかもしれません。しかし、今そんなスナッ...
ミクニシオリ 
にゃんたマニアのみなさんこんにちは。
きょうは、にゃんたまωデートを後ろから大接近！
猫の写真週刊誌が...
女性の連れ子を虐待する内縁の夫や再婚夫の事件があとを絶ちません。一体どうしたら彼らの凶行を防げるのでしょうか。虐待する...
自分の親や親戚が“高齢者”と呼ばれる年齢になると、些細なもの忘れに「認知症かも？」と思うことはありませんか。どんな人も...
東城ゆず 
私は42歳で子宮頸部腺がんステージ1Bを宣告された未婚女性、がんサバイバー2年生です（進級しました！）。がん告知はひと...
ホストクラブで夜な夜な飛び交うシャンパンコール。大勢のホストに囲まれてワッショイされるなんて、女子にとって夢のような時...
さて10月に入り、いつに間にか秋めいて来ましたね。秋が終わると……いよいよクリスマス。できれば今くらいの時期にお相手を...
木漏れ日を浴びて、お昼寝タイムが心地よい季節になりました。
にゃんたま君はどんな夢を見て眠っているのでしょう。...
