キスでダイエットできる♪ 4つのワケ
キスで痩せる！と言われても、スポーツのように体を動かすわけではないし、なぜ？と思う方も多いでしょう。そこで、キスでダイエットできる4つのワケを確認していきましょう。
1. 小顔効果〜頬がシャープに！
顔の筋肉は約30種類。でも、日常生活で使っているのは、その中の7割程度ということをご存知ですか？ でも、キスをすると、顔の20種類もの筋肉が動きます。普段使わない筋肉を使うことによって、リフトアップ効果やたるみ予防ができ、頬がシャープに！ 小顔効果に期待できるのです。
2. 運動効果〜キスは全身運動
好きな人とキスをすると、ドキドキしたり、息遣いが荒くなったりした経験がある方は多いと思います。これは、自律神経の中でも活動や緊張している場面で優位に立つ「交感神経」の働きによるもの。血行が良くなり体温や心拍数が上がるため、代謝がアップします。
3. ストレス緩和〜暴飲暴食予防
幸せホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」は、キスをすると多く分泌されるホルモン。リサーチしたところ、オキシトシンをマウスに投与したところ、運動量に変化はないのに脂肪燃焼効果が見られたという研究結果もありました。また、オキシトシンは、不安な気持ちやストレスを緩和してくれるため、ダイエット中の暴飲暴食予防に役立ちます。
4. 口臭ケア〜エチケットもダイエット
彼とのデート前には、口臭や体臭が気になるものです。原因になる食べ物というと、やはりニンニクを思い浮かべる方が多いと思いますが、ニンニクは多くの場合、パスタや肉料理など、カロリーが高い料理に使われる場合が多いですよね。
こういった料理を控えることに意より、結果的にカロリー摂取が減るのもなるのも間接的なキスのダイエット効果。つまり、彼に会う予定が多ければ多いほど痩せやすくなるということですね。会えて嬉しい＆痩せる、と、一石二鳥です。
カロリー消費が多いキスは？ おすすめキス3選
キスは20種類以上ものやり方があります。ダイエット目的でキスを行うという人はいない！？ とは思うのですが、恋人とキスを楽しみながら一緒にダイエットできたら楽しいかもしれません。
そこで、カロリー消費が多いであろう、激しめディープキスをお伝えします♪
カクテルキス
ディープキスの定番は、カクテルキスです。少し唇を開いて舌を絡ませたり、少し甘噛みしてみたりと、相手と舌の動きを合わせるようにしてコミュニケーションを取りましょう。体の密着度も増すため、カロリー消費はもちろん、愛もどんどん深まるはずですよ。
オブラートキス
オブラートキスはお互いの舌を舐めたり吸ったりする、激しいディープキスです。注意が必要なのが、キスは自分ばかりが舌を入れるだけではいけません。はじめはゆっくりと、時には激しく舐めるなど、相手とのキスのやり取りを楽しみながら変化を与えると良いでしょう。
クロスキス
全てのキスの中でも、一番ディープだと言われるのがクロスキス。お互いの唇を密着させて舌を回し入れたり、吸ったり、舐めたり、情熱的であればもうなんでもあり！
口の中のスペースを、お互いの舌で埋めるようにするのがコツです。ただし、夢中になりすぎてしまうと、もう一方の息がしづらくなってしまうことも。思いやりを忘れないでくださいね。
キスの効果でダイエットも愛情UPも叶えよう♡
キスはダイエット効果だけではなく、美容効果や免疫アップ効果など、さまざまな効果があることが分かってきています。
カップルにとって、大切なコミュニケーションの1つでもあるキスをすることで、気持ちも心も健康になれるなんて、とっても幸せなことではないでしょうか。ぜひ、キスで愛情を確認し合いながら、ダイエット効果を実感してみてくださいね♡
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