更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
「食べて痩せる」に成功！いよいよ目標達成か？
全ての画像を見る今週は、前週が「63.1kg」だったので「−1.3kg」達成です。
ケトジェニックダイエットをしてから、恐ろしい量を食べているにもかかわらず痩せるのでびっくりしています。これまでの期間で一番体重計に乗るのが怖かったんです。「低糖質だけど、昨日もいっぱい食べたからなぁ」と思うのですが（タンパク質量は守っています）、本当に太らないんですね。びっくり。
ただ、糖質をとる料理も、時には体にとっては必要なものです。私は、BMIでみても肥満に分類されます。このままでは、生活習慣病などの病気にかかるリスクも大きいので、痩せるためには糖質をカットする必要性があります。
しかし、標準体重にまで近づいたら、糖質もきちんととりたいと思います。何事もやりすぎは厳禁ですから。明らかに痩せている女性が、ここまで糖質を制限するのは、健康の観点からも専門家に相談することをオススメします！
さて、引き続き
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
に取り組もうと思います。次回、来週11月1日（金）をお楽しみに！
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
忙しさにまみれて、平日はなかなかできない自分磨き。そんな人こそ、休日に時間をかけてキレイになりましょう！お店に行かなく...
canちゃん 
春服が店頭に続々と並びだし、オフィショルダーのトップスが着たくなる季節になりました。鎖骨が出る洋服は華奢に見えますし、...
時短美容協会 
コスパが良くて効果が実感できるフェイスパックを見つけたいと、いろいろ試してみました。使い出してから「透明感がアップした...
きちんとヘアケアをしているつもりでも、気づけば枝毛や切れ毛が発生して髪がパサついてしまう……そんなお悩みをお持ちの方は...
コクハク編集部 
ファッションアイコンの1つにもなっている「メガネ」。あなたは、上手に使いこなしていますか？ メガネは知的でミステリアス...
キレイ情報ラボ 
花粉や黄砂、PM2.5など、アレルギーを持つ敏感肌の人には、しんどい季節がきていますよね。目だけでなく肌までかゆくなっ...
毎日のヘアスタイリングには欠かせないアイテムの「ワックス」。ヘアワックスにはそれぞれ特徴があって、髪質＆髪型によって選...
乾燥対策には敏感になっている私たちですが、本当に今のスキンケアが合っているのか、今さら聞けないことってありませんか？ ...
藤田裕美 
ピアスの穴を開けていないのでイヤリング派です。セレクトショップなどで数千円するイヤリングをすぐ落とした日は悲しくなると...
毎日、シャンプーやトリートメントでヘアケアしていると思いますが、中には髪のパサつきや失われたツヤに悩んでいる人もいるは...
ニキビなどの肌悩みがあると「メイクをしないと外出できない」とストレスを感じてしまう方も多いでしょう。すっぴんにも自信が...
今、乳液を使ったクレンジング方法があることをご存知ですか？ スキンケアアイテムである乳液は保湿力に優れていることから、...
ジェルネイルをして爪先が美しくなると、テンションが上がる女性も多いですよね。しかしせっかくいい気分になったのに、持ちが...
あなたは、実年齢よりも若く見られますか？それとも、老けて見られるでしょうか？誰だって、見た目年齢は若く見られた方が嬉し...
仕事が終わってから寝るまでの時間に、ちょっとでも美容にいいことを取り入れられたら日々の生活も輝くはずです♪ 面倒に思っ...
日ごろの洗顔の際、洗顔ブラシを使用したことはありますか？手で行う洗顔は、洗い方のムラや強すぎることが原因で、お肌に負担...
