更新日：2020-01-11 06:48
投稿日：2019-11-01 06:00
せっかくダイエットの決意をしたのに、いつも挫折してしまう人は多く存在します。私もその一人。外食先で食べてしまったケーキにちょっぴり後悔しつつ「明日から頑張る」と、自分と約束する。でも、その“明日”が一向に来ない……。そんな経験ありませんか？
これは、半年で15kg太り、決死のダイエットに励んでいる主婦で年子兄弟のママ“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
これは、半年で15kg太り、決死のダイエットに励んでいる主婦で年子兄弟のママ“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。
大人の付き合いは焼肉・焼鳥を塩で
全ての画像を見る会社の上司に誘われたり、子ども絡みのお付き合いがあったりなど、大人になると自分が本当に望んだ外食やイベントではない機会も多くあります。そんな時、ダイエットしたい自分と付き合いを優先させたい自分がいるでしょう。そして、天秤にかけることが面倒になり、「明日から」とダイエットを先送りにしていませんか？
そんな時こそ、「ケトジェニックダイエット」がオススメ！糖質をカットさえすれば、ほぼ気にすることなくタンパク質や脂質を摂取することができますから。でも、ケトジェニックダイエットを「難しい」と挫折する人は、この糖質カットが悩みになるのだそう。
糖質はおもにフルーツやカボチャなどのイモ類、味で言えば、甘さを感じられる焼き鳥や焼肉のタレにも含まれています。
しかし、肉類そのものには糖質が含まれていません。ケトジェニックダイエットでは糖質を一日60g以下に抑えることを意識しさえすれば、カロリー制限の概念は必要がないのです。
そのため、どうしても断れない大人の付き合いがある際は、焼肉はレモン塩で、焼き鳥も塩で注文すれば問題なし！これからの時期に美味しい鍋も、葉野菜やお肉を選んで食べることができれば、飲み会などでも心配する必要がないのです。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「シャンプー後にリンスやコンディショナーをつける」というのは、もはや常識ですね。でも、リンスとコンディショナーの違いを知...
コクハク編集部 
せっかくニキビが治ったのに、しつこく残ってしまうニキビ跡。本当はナチュラルメイクをしたいのに、ニキビ跡に合わせてついつ...
コロナ対策のため、頻繁に手洗いをするようになった最近。どのお店の入り口にもアルコール除菌アイテムが置いてあり、手指消毒...
孔井嘉乃 
女性にとって、メイク崩れは厄介な悩みのひとつ。せっかく時間をかけてメイクしたのに数時間後に崩れてしまう……あるあるです...
キレイ情報ラボ 
人間誰しも、何かしらのストレスに悩まされていることでしょう。そんなストレスから過食になる人も多く、「ストレス太り」で、...
「キャンメイク」「セザンヌ」「ダイアン」は、ドラッグストアで買える大人気プチプラブランド。毎シーズンの新作には、デパコス...
並木まき 
マスク生活が続く今、日々のメイクを見直している女性も多いですよね。リモートワークやちょっとした外出ではメイクをしっかり...
時短美容協会 
パウダーファンデーションをうっかり落として粉々に……コスメあるあるではないでしょうか？ でも、がっかりするのはまだ早い...
長いあいだ同じメイクをしていると、ふと「似合ってないかも？」なんて、違和感を感じることがあります。そんな時は、メイクを...
「男性はぽっちゃりした女性が好き」ということは良く聞く話ですが、「ぽっちゃり」と「太ってる」の境界線って、イマイチよくわ...
結婚式や同窓会など大事な予定などが入った時に、少しでも痩せてスタイルを良く見せたいと思うのが女心というもの。「短期間で...
バスルームのインテリアに凝りだすと、気になるのは日常的に使うシャンプー類のデザイン。最近は、スタイリッシュなボトルに入...
「丁寧に泡立てて顔を洗ってるけど、なぜか肌荒れが治らない」「高い化粧水を使っているのに、なぜかおでこの吹き出物がずっと残...
七海 
万能アイテムとして知られる「ニベア青缶」。実はいま、「ニベアがパックとしても使える！」と話題になっているのをご存知でし...
ほんのり血色感を出す「血色メイク」が、近年大人気！ やりすぎ感もなくナチュラルなのに、色っぽさを醸し出せるため、男性ウ...
コンビニやドラッグストアなどで見かける「美容ドリンク」。お肌が疲れている時や、デートの前日など、ここぞという時のお守り...
