愛され女子に共通する6つの美習慣♡ 簡単な就寝前のケア方法

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2021-07-25 06:00
投稿日:2021-07-25 06:00
 女性から見て「素敵だな」と思える人は、男性にも魅力的に映り、愛される傾向にありますよね。中には「美人に生まれていいな」なんて思う人もいるかもしれませんが、そんな女性たちは人知れず日頃から努力をしているんですよ。そこで今回は、愛され女子に共通する美習慣や、寝る前にできる簡単美習慣をご紹介します。

愛され女子に共通する6つの美習慣

バランスの良い食事は“美習慣”の基本(写真:iStock)
バランスの良い食事は“美習慣”の基本 (写真:iStock)

 “美習慣”と聞くと、「面倒臭そう」「続かなさそう」と思う人が多いでしょう。でも、美しさは、継続するからこそ、キープすることができるもの。まずは、世の愛され女子たちに共通する美習慣をご紹介します。

1. 栄養バランスを考えた食事を心がけている

 食事は空腹を満たすだけでなく、身体を作る大切なもの。愛され女子は、それがちゃんと分かっているため、日頃から栄養バランスを考えた食事を心がけています。

 毎日のようにコンビニ弁当や外食で済ませてしまえば、カロリーオーバーになり、その結果、体型が崩れることになるでしょう。また、栄養が偏った食事は肌トラブルの原因となることも。美を目指すためには、バランスの取れた食事が必要不可欠なのです。

2. フェイスもボディも抜かりなくお手入れしている

 愛され女子は、顔も身体も肌がツルツルピカピカ。そんな綺麗な肌に、思わず見惚れてしまう男性も多いでしょう。

 実は、普段から愛され女子は、顔も体も抜かりなくお手入れしています。どんなに疲れて帰ってきても、ちゃんとメイクを落としてスキンケアを行うなど、手間を惜しまないのです。そのため、予定外で腕や足を出すことになっても焦ることがありません。

3. 紫外線対策は365日行う

 夏になると紫外線が強くなるため、日焼け止めを念入りに塗っている人は多いでしょう。しかし、冬になるとついつい紫外線対策を行わなくなる人も少なくありません。

 でも、愛され女子は季節を問わず、365日しっかりと紫外線対策を行っています。この美習慣があるからこそ、白肌を維持することができるだけでなく、シミ知らずの肌をキープできるのです。

4. 規則正しい生活をしている

 心身共に元気でいるためには、やはり規則正しい生活が基本です。どんなに健康な体でも寝不足の日が続けば、日中眠くなるだけでなく、肌トラブルを起こしたり、体調を崩してしまうリスクが高まるでしょう。

 その点、愛され女子は規則正しい生活を心がけているのも特徴。しっかりと睡眠をとっているからこそ、肌トラブルもなく、ちょっとしたことでイライラすることも少ないのです。

5. 自分を甘やかしすぎない

 女性の中には、目標を達成したり、頑張った日には自分にご褒美を与えている人も多いでしょう。しかし、自分を甘やかしすぎるのはNG! 事あるごとにご褒美スイーツなんて食べてしまえば、どんどん太ってしまうかもしれません。

 愛され女子は、日々自分の体と向き合って、理想を追求しています。自分を甘やかしすぎないからこそ、体型維持を叶えることができているのでしょう。

6. 適度な運動で健康と体型を維持

 心も体も元気で過ごすためには、やはり適度な運動は欠かせません。運動は体型維持だけでなく、健康維持やストレス発散の効果もあると言われていますよね。

 そのため、愛され女子は美習慣として、定期的に運動を取り入れています。ジムに通って体を鍛えている人もいれば、自宅で筋トレに励んでいる人も多いです。

キレイ情報ラボ
記事一覧
ライター女子部
女性のキレイを応援するラボ。メイク、スキンケア、バストケア、ヘアケア……など、役立つ情報をピックアップしてお届けします♡

関連キーワード

ビューティー 新着一覧


値段それなりでは不満!辛口アラフォー“美人見え”最旬プチプラコスメ3選
 プチプラコスメの実力がぐんぐんと上がっている昨今は、そこまで期待せずに買ってみたコスメが、想像以上に良かった…! とい...
排尿痛さようなら!【専門家監修】トイレでつらい原因&病院いつ行く?
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
春こそ変えたい! 40代女性こそ似合う服の系統5つ&落とし穴
 時に「服の系統を変えたい!」と思うことってありますよね。今回は「服の系統を変えたい」と感じている人に向けて、40代女性...
あーモヤモヤする! 職場で服装いじりする人の心理と対処法
 職場の同僚や上司に、服装をいじられたら時、まあ嫌な気持ちになりますよね。自分が着たい服を着ているだけでいじられると何も...
実年齢+10歳も老け見え!? アラフォー女性のNGメイク3選【パーツ別】
 メイクは色や位置、塗り方、範囲が少し違うだけでもイメージが変わります。  若い頃と同じメイクを、アラフォーになってし...
40代こそ“衣服の下”に自信とこだわりを! 下着選びのコツと似合う色
 下着へのこだわりは、年代によって変わってきます。若い頃なら、刺激的なデザインや可愛らしさ、胸が盛れるものなどが人気です...
寒くても履く!冬でもTバックがおすすめのワケ、嬉しい美容効果は3つ
 女性がTバックを履く時といえば、下着のラインが透けやすい夏場や、彼氏とのデートの時が多いですよね。冬にまでTバックを履...
食べたいけど痩せたい【専門家監修】甘いもの好きに捧ぐギムネマの効果
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
【雑誌付録40代ルポ】肌に透明感が欲しい!ルナソルの新作を試したら…
 肌に透明感が欲しい人は「VOCE 2024年4月号 通常版」をチェックしてみて♪ 「KANEBO」「ルナソル」「...
セクシー下着のやらかし失敗談 スケスケショーツが破けちゃった!
 恋をした女性なら、一度はセクシー下着に興味を持った経験があるはず。もちろん、彼氏や夫に喜ばれて大成功した人もいる一方、...
目指すはハセキョー級の美魔女! いつまでも若さを保つ秘訣5カ条
 女性たるもの、「いつまでも若々しく在りたい」と思いますよね。実際にいくつになっても20代・30代のような若々しさを保っ...
パーマをかけたらドライヤーしない!? 自然乾燥だとスタイリングが決まる?
 ふわふわ柔らかい雰囲気になれるパーマは女性に人気ですよね! でも実際にパーマをかけた後、「ドライヤーしないほうがいいの...
運気ダウンの恐れあり! 40代以降は「買わないほうがいいコスメ」3カ条
 40代、50代と年齢を重ね「アラフォー」から「アラフィフ」と呼ばれる過渡期に差しかかってくると、肌状態や顔の印象が若か...
光熱費も気になるからやめたい! お風呂スマホのデメリットと代替案3選
 頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね! 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している...
風邪の正式病名って?【専門家監修】引きやすくなった要因とエキナセア
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
30代40代の間違いメイク 老け見えしないハイライト&シェーディング3選
 アラフォー世代は、年齢を重ねるにつれてたるみや肌の変化に応じたメイクを心得ておくほうが安心です。昔と同じメイクを続ける...