愛され女子に共通する6つの美習慣♡ 簡単な就寝前のケア方法

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2021-07-25 06:00
投稿日:2021-07-25 06:00
 女性から見て「素敵だな」と思える人は、男性にも魅力的に映り、愛される傾向にありますよね。中には「美人に生まれていいな」なんて思う人もいるかもしれませんが、そんな女性たちは人知れず日頃から努力をしているんですよ。そこで今回は、愛され女子に共通する美習慣や、寝る前にできる簡単美習慣をご紹介します。

愛され女子に共通する6つの美習慣

バランスの良い食事は“美習慣”の基本(写真:iStock)
バランスの良い食事は“美習慣”の基本 (写真:iStock)

 “美習慣”と聞くと、「面倒臭そう」「続かなさそう」と思う人が多いでしょう。でも、美しさは、継続するからこそ、キープすることができるもの。まずは、世の愛され女子たちに共通する美習慣をご紹介します。

1. 栄養バランスを考えた食事を心がけている

 食事は空腹を満たすだけでなく、身体を作る大切なもの。愛され女子は、それがちゃんと分かっているため、日頃から栄養バランスを考えた食事を心がけています。

 毎日のようにコンビニ弁当や外食で済ませてしまえば、カロリーオーバーになり、その結果、体型が崩れることになるでしょう。また、栄養が偏った食事は肌トラブルの原因となることも。美を目指すためには、バランスの取れた食事が必要不可欠なのです。

2. フェイスもボディも抜かりなくお手入れしている

 愛され女子は、顔も身体も肌がツルツルピカピカ。そんな綺麗な肌に、思わず見惚れてしまう男性も多いでしょう。

 実は、普段から愛され女子は、顔も体も抜かりなくお手入れしています。どんなに疲れて帰ってきても、ちゃんとメイクを落としてスキンケアを行うなど、手間を惜しまないのです。そのため、予定外で腕や足を出すことになっても焦ることがありません。

3. 紫外線対策は365日行う

 夏になると紫外線が強くなるため、日焼け止めを念入りに塗っている人は多いでしょう。しかし、冬になるとついつい紫外線対策を行わなくなる人も少なくありません。

 でも、愛され女子は季節を問わず、365日しっかりと紫外線対策を行っています。この美習慣があるからこそ、白肌を維持することができるだけでなく、シミ知らずの肌をキープできるのです。

4. 規則正しい生活をしている

 心身共に元気でいるためには、やはり規則正しい生活が基本です。どんなに健康な体でも寝不足の日が続けば、日中眠くなるだけでなく、肌トラブルを起こしたり、体調を崩してしまうリスクが高まるでしょう。

 その点、愛され女子は規則正しい生活を心がけているのも特徴。しっかりと睡眠をとっているからこそ、肌トラブルもなく、ちょっとしたことでイライラすることも少ないのです。

5. 自分を甘やかしすぎない

 女性の中には、目標を達成したり、頑張った日には自分にご褒美を与えている人も多いでしょう。しかし、自分を甘やかしすぎるのはNG! 事あるごとにご褒美スイーツなんて食べてしまえば、どんどん太ってしまうかもしれません。

 愛され女子は、日々自分の体と向き合って、理想を追求しています。自分を甘やかしすぎないからこそ、体型維持を叶えることができているのでしょう。

6. 適度な運動で健康と体型を維持

 心も体も元気で過ごすためには、やはり適度な運動は欠かせません。運動は体型維持だけでなく、健康維持やストレス発散の効果もあると言われていますよね。

 そのため、愛され女子は美習慣として、定期的に運動を取り入れています。ジムに通って体を鍛えている人もいれば、自宅で筋トレに励んでいる人も多いです。

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