リモートワークにおすすめ！ 太らないおやつ5選
それではさっそく、リモートワーク中でも太らないおすすめのおやつをチェックしていきましょう！
1. ナッツ
全ての画像を見る間食に適している食べ物としておすすめなのが「ナッツ」。腹持ちがよく、持ち運びもしやすいので、ダイエット中のおやつに取り入れている人も多いですよね。
ナッツの中でも、血糖値が上がりづらいと言われるカシューナッツは特におすすめ！ ノンオイルの素焼きタイプを選ぶと、よりヘルシーですよ。
2. チーズ
大人のおやつにうってつけなのが「チーズ」です。チーズは高カロリーなイメージがありますが、実は栄養が豊富で腹持ちもよく、ダイエット中のおやつとして最適なのです。ただし、食べ過ぎには注意が必要。いろいろな種類のチーズを用意すると、飽きがこないので楽しいおやつタイムになりそうですね。
3. 野菜チップス
普段、ポテトチップスをよく食べる人は、「野菜チップス」に変えてみてはいかがでしょうか？ 炭水化物が多いじゃがいもは太りやすい食材になりますが、ごぼうやオクラなどヘルシーなチップスなら栄養も摂れますし、食物繊維も豊富！
ノンフライのチップスなら電子レンジでも作れるので、節約にもなりますね！
4. こんにゃくゼリー
カロリーの少ないこんにゃくゼリーも、リモートワーク中のおやつに最適です。個包装なのでさっと食べられますし、満腹感を得られるのも嬉しいですよね！ 冷蔵庫で冷やして食べると、よりリフレッシュができ、その後の仕事も頑張れそうです。
5. ハイカカオチョコレート
仕事で疲れた時に、チョコレートなどの甘いものを摂りたくなることってありますよね。チョコレートと言うとダイエットの大敵に思えますが、ハイカカオチョコレートならカロリーが抑えられているのでおすすめです。
また、チョコレートに含まれるGABAには、ストレス解消や仕事への集中力を上げる効果があるそう。仕事の効率アップにも役立ちますね。
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コクハク編集部 
並木まき 
