怒りで我を忘れてしまう…この激情を鎮める方法ってあるの?

七味さや 漫画家・イラストレーター
更新日:2021-03-22 07:02
投稿日:2021-03-22 06:00
 怒りで我を忘れた経験はありますか? 悲しみ、失望、後悔……離婚にはさまざまな感情がつきものです。その中でも怒りは特にコントロールが効かなくなる、最も厄介な感情と言えるでしょう。
 第42話のバーベキュー会で、初対面の男性に失礼なことを言われたリコちゃん。その後も思い出すたびに怒っているようです。前回のお話では母親とケンカして、またまた怒って家を飛び出したご様子。近所のカフェに気分転換に来てみたのですが……。

結局あなたが幸せになることが一番の仕返しになる

 大切にしてもらえない。不倫をされた。話し合いすらさせてもらえない。そういった不当な扱いを受けたときに、怒りの感情は生まれます。怒りは自分を守る防衛本能とも言えるでしょう。

 怒りを覚えたとき、人は無意識のうちに「私は怒ってもいい!」と自分を正当化します。それを自分の中で留められればいいのですが、正当化が過ぎると相手を攻撃してしまうことも。その攻撃によって相手も怒り、また報復され……怒りは新たな怒りを呼んで、収拾のつかない泥沼化を招くことさえあります。

 私が怒りで我を忘れていたときに、友人がかけてくれた言葉があります。

「怒りは寝て忘れろ。報復は報復を呼ぶし、いいことがひとつもない。何もしないのが一番だよ」

 悔しいけれど、結局これに尽きるのだと思います。怒りは本当に苦しい激情です。でも、いつまでも怒りに執着していても人生は前に進みません。そして、誰かを攻撃したことは回り回って自分に返ってきます。

 もちろん不当な扱いを受けたときは怒るべきですが、我を忘れるほどの強い怒りに変わってしまった場合は、攻撃する前にやり過ごす方法を模索した方がいいのかもしれません。

 一番の仕返しって、きっと自分が幸せになってやることです。もうどうにもならないことや過去の人間に貴重な時間とエネルギーを使うくらいなら、人生を前に進めることに使いましょう。なんて、私も自分に言い聞かせながらこのコラムを書いています。

登場人物紹介

リコ
離婚から立ち直りたいアラサー。いや、最近立ち直ってきた気がする。この失礼男、ほんとに失礼の塊で頭に来ちゃう!!でも怒るってことは、痛いところを突かれてるからなのかもしれないな……謝ってくれたし、もう許してあげようかな。

風太くん
シンちゃんのフリーランス仲間で、グラフィックデザイナー。初対面のリコに「バカなの?」と毒舌をお見舞いした(42話参照)。あのときは酔ってたから口が滑った……と思ってたけど、どうやらシラフでも毒舌らしい。

七味さや
記事一覧
漫画家・イラストレーター
離婚済アラサー漫画家。不注意型ADHD傾向ありの綱渡り人生。世界中からゆるされたくて、「ゆるし系」漫画やキャラクターを描いています。やさしい世界をつくりたい。Xでも随時漫画更新中。お仕事実績はこちら:https://shichimin.com/

ラブ 新着一覧


“いい人止まり”は今日でおしまい! 特徴&脱出する4つの方法
「好きな人と仲良くなっても、いつも“いい人止まり”」そんな悩みはありませんか? 嫌われているわけではないのに、なぜかお付...
孔井嘉乃 2020-08-12 06:00 ラブ
ナンバーディスプレイを辿るもわからない“怪しい女性”の正体
 郊外に念願の一軒家を手に入れた、1組の「パワー夫婦」。会社への通勤には少々不便な地でも、テレワークがメインの今は「少し...
並木まき 2020-08-11 06:00 ラブ
独身女子が引っかかる…“隠れ既婚男”の見極めポイント4つ!
 いいなと思った男性が「実は既婚者だった」というパターン、よくありますよね。 実際、付き合って1年経ってから気づいたとか...
田中絵音 2020-08-11 06:00 ラブ
若い女子は真似できない!年下男子がキュンキュンくる会話術
 20代のころは年上男性が好みでしたが、年齢が上がっていくにつれて、自分より年下の男の子にときめくことが増えました。仕事...
若林杏樹 2020-08-10 06:00 ラブ
夫にヤルヤル詐欺? 話し合いを口先だけで逃げる鬼嫁たち
 家庭内で問題が勃発したときに、話し合いで解決を図る夫婦は多いもの。ところが鬼嫁には、話し合いが意味をなさないタイプも散...
並木まき 2020-08-10 06:00 ラブ
こんな交際はあり? 秘密にする恋愛のメリット&デメリット
 付き合い方の理想は人によって異なるものですが、多くの場合、「コソコソした恋愛はしたくない」と思っているはず。しかし、カ...
恋バナ調査隊 2020-08-10 06:00 ラブ
告白でドキッとさせたい♡ “好き”を伝えるポイント&セリフ
 告白をしようと考える時、「フラれたらどうしよう?」と、誰もが不安になるものです。しかし、待ってばかりでは二人の関係は進...
恋バナ調査隊 2020-08-09 06:00 ラブ
堅実orケチ?東海地方の男性の性格や特徴&恋愛観を解説!
 シリーズでお送りしている、地方別男女の性格や特徴&恋愛傾向!今回は、東海地方に迫っていきます。東海地方は、愛知県、岐阜...
「あなたのためだから…」言葉巧みに夫を操る鬼嫁たちの実像
「鬼嫁」と呼ばれる女性には、巧みな話術で、夫を煙に巻くタイプもいるようです。その中には「あなたのためだから」と言いつつも...
並木まき 2020-08-08 06:09 ラブ
本当にあった不思議な話~夢が教えてくれた婚約者の裏切り
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。世の中、勘が鈍く察しの悪い人もいれば直感が鋭く物事の本質をすぐに察してしまう...
山崎世美子 2020-08-10 16:49 ラブ
価値観の違いが致命傷に!?コロナ禍でモテる人の“共通点”
「モテる人」の条件は、時代によっても変化します。コロナ禍の今は、これまで以上に男女間においてのさまざまな場面における「価...
並木まき 2020-08-07 06:00 ラブ
お嬢様気質?東海地方の女性の性格や特徴&恋愛傾向を紹介!
 シリーズでご紹介している「男女の恋愛観まるっと調査」! 今回は、東京と大阪の中間に位置する、愛知県、岐阜県、三重県、静...
独りの夜を乗り越える! 孤独感に襲われがちな日々の戦い方
 突然強い孤独感に襲われる……。今後の人生も、ずっとこのまま独りなのではないかーーそんな漠然とした不安感で眠れない夜を過...
七味さや 2020-08-07 06:00 ラブ
モテ期到来…?急にモテる時の前兆&モテ女性の特徴や注意点
「なんだか最近、モテてる……?」そんな素敵な状況が訪れている人はいませんか? 今まで男性になかなか相手にされなかったの...
恋バナ調査隊 2020-08-06 06:00 ラブ
マッチングアプリで年下男性とマッチングするコツ3つ
 自宅にこもってばかりで退屈な日々を送っている女性が大勢います。なかには暇つぶしにとマッチングアプリに登録する人も。けれ...
内藤みか 2020-08-06 06:00 ラブ
年下男性にモテる女性の6つの特徴♡ 上手なアプローチ方法も
 ひと昔前は、「年下の若い女性が好み」という男性が多かったのですが、最近では年上の女性に魅力を感じる年下男性が増加傾向に...
恋バナ調査隊 2020-08-05 06:00 ラブ