忘れられない……元彼に未練が残る5つの理由&断ち切る方法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-04-28 06:00
投稿日:2021-04-28 06:00
 ひとつの恋愛が終わった時、誰もがすぐに気持ちを切り替えられるわけではありません。中には、元彼への未練を断ち切れず、何年も苦しんでいる人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、元彼に未練が残る理由や未練を断ち切る方法をご紹介します。

元彼に未練が残ってしまう5つの理由

 恋人との関係性や別れる理由、別れ方は人によって異なります。まずは、元彼にどうして未練が残ってしまうのか、その理由をご紹介します。

1. 別れに納得がいっていない

 別れた人の中には、一方的に彼に別れを告げられた人もいるでしょう。そんな人の多くは、別れに納得がいっていないのではないでしょうか?

「どうして別れなければいけないの?」「私の何がいけなかったの?」と、多くの疑問が湧いてくるはずです。そうなれば、彼への思いが残ることになり、未練が残りやすくなってしまうでしょう。

2. 理想の相手だった

 彼氏と別れた時、「別れてすっきりした」と思う人もいれば、「もう、彼以上の相手は現れないかもしれない」と、不安を感じる人がいます。

 当然、後者の場合、未練が残ることになるでしょう。別れてもなお、「彼は、理想の相手だった」という気持ちが残ってしまっているため、新たな恋人ができても元彼と比べては、未練を感じることになるでしょう。

3. 元彼に対する態度に後悔がある

 別れる理由は、カップルによって異なりますが、「彼にわがままを言い続けた」「喧嘩の時にひどいことを言ってしまった」など、自分がきっかけで別れた場合、当然、自分の態度を後悔することになります。

「あの時、あんな態度をとっていなければ……」と思えば思うほど、未練が残ることになるでしょう。

4. 元彼に執着している

 恋人だった相手だからこそ、未練が残ってしまう人もいます。そんな人の多くは、恋愛依存傾向にあるかもしれません。実は、恋愛依存傾向が強い人は、恋人に執着してしまいがち。別れてからも、「あんなに優しかったのに」と、いつまでも元彼に執着してしまうケースもあるでしょう。

5. 思い出を美化している

 過ごした時間が長いぶん、元彼との思い出はたくさんあることでしょう。しかし、すべてが素敵な思い出というわけではないはずです。二人の間に問題があったからこそ、別れに至っているのですから。

 しかし、それにも関わらず、思い出を美化してしまう人もいます。嫌な思いをさせられたことは忘れてしまい、彼の良いところばかりを思い出してしまいます。そうなれば、彼への未練が残ってしまうでしょう。

元彼への未練を断ち切る5つの方法

 元彼に未練を抱いている人の中には、「そろそろ、未練を断ち切って前に進みたい」と思っている人もいるはず! そんな人は、自分から前に進むきっかけを掴んでみましょう。

1. 思い出の品を処分する

 元彼の未練を断ち切るためには、何よりも彼を思い出すものを処分することが大切! 彼からもらったプレゼントはもちろん、スマホに入っているアドレスやLINEのやり取り、写真なども思い切って処分しましょう。

 処分するというのは勇気がいることかもしれませんが、それが気持ちを切り替えるスイッチになるかもしれませんよ。

2. 人と過ごす時間を増やす

 元彼のことをいつまでも思い続けている人は、一人になるたびに思い出に浸っている人が多いでしょう。そして、「あの時、あんなことをしなければ……と、後悔している人もいるのではないでしょうか。

 この状態から抜け出すには、一人の時間を減らすことがおすすめ。友達や家族と過ごす時間を増やすことで、自然と元彼のことを考える時間を減らすことができますよ。

3. ファッションやヘアスタイルを変えて気分転換する

 思いを断ち切るためには、気分転換も必要です。特に、女性は洋服や髪型などにも彼への思い出が残っている人が多いですから、それを思い切って変えるのも効果的です。

 今までしたことのないファッションや新しいヘアスタイルになることで、気分は変わってくるはず。そうなれば、自然と元彼への気持ちも薄れていくでしょう。

4. 仕事や趣味の没頭する

 何をしていても元彼のことを考えてしまう人は、何かに没頭することがおすすめです。いつまでも元彼のことを思い続けるのは、辛く、苦しいものですから、考えずに済む時間を作りましょう。 

 仕事でも趣味でも何でも構いません。あなたにとって集中できるものを見つけることができれば、自然と未練から解放されるはずです。

5. 新たな出会いを見つける

 元彼への未練を断ち切るには、新たな恋を見つけるのも良いでしょう。「私には彼しかいない」なんて思っていた人も、ほかの男性と接することで「元彼とは相性が合わなかったんだ」ということに気づくかもしれません。

 最初から無理に、「彼氏を作ろう」とするのではなく、「彼以外には、どんな男性がいるのだろう?」くらいの軽い気持ちで、新たな出会いを増やしてみましょう。「元彼だけが男じゃないんだ」と思うことができれば、未練も薄れるはずです。

元彼への未練を断ち切れたら、新たな恋が見つかるかも!

 元彼への未練を抱えていると、いつまで経っても前に進むことができず、知らず知らずのうちに、運命の相手を逃してしまう可能性だってあります。そうならないためには、なぜ未練が残っているのかを理解し、上手に断ち切ることが大切。未練が断ち切れた先には、きっと幸せな恋が待っていますよ。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


ノリが命!関西男性の性格や特徴&恋愛観や好きな女性タイプ
 シリーズでご紹介していますが、地方によって全く異なる性格や特徴に「なるほど!言われてみればそうかも?」なんて納得してい...
なぜ…?LINEで既読スルーをする8つの男性心理&注意点
 好きな男性に勇気を出してLINEしたのにも関わらず、「既読スルー」をされれば、誰だってショックを受けてしまうでしょう。...
恋バナ調査隊 2020-06-12 06:00 ラブ
バツイチはモテるって本当? モテるか検証しようとした結果
「バツイチはモテる」――。色々なところで見聞きするこのフレーズ、果たして本当なのでしょうか? 離婚しただけでそんなにモテ...
七味さや 2020-06-12 06:00 ラブ
男性はどんな時に“可愛い”と思うの? 8つの瞬間&NG行動
 モテる女性の多くは、男性から見て「可愛い」と思われることが多いでしょう。しかし、そんな女性は同性の視点で見ると、「可愛...
恋バナ調査隊 2020-06-11 06:00 ラブ
自粛明けにプロポーズされた人と別れを切り出された人の違い
 緊急事態宣言も解除され、街には少しずつ人が戻ってきました。そして今回の自粛がきっかけでカップル仲に激震が走っています。...
内藤みか 2020-06-11 06:00 ラブ
謎すぎる…!“夫の前妻ネタ”を口にする義母のドン引き発言
 離婚が珍しくなくなり、再婚によって幸せをつかむ男女も珍しくない時代になりました。しかし世の姑のなかには、悪気があるのか...
並木まき 2020-06-10 06:14 ラブ
女性がムラムラするのはどんな時?困った時の5つの対処法
「ムラムラする」と聞くと、男性をイメージする人は多いでしょう。でも、人間ですから、女性だってムラムラするのは当然のこと。...
恋バナ調査隊 2020-06-10 06:00 ラブ
グループLINEで意中の彼の目に留まりたい…効果的なテクは?
 会社の同期やサークル、地元の友達など、コミュニティに気になる異性がいる時、まずは全体の中で彼との仲を深めていきたいです...
ミクニシオリ 2020-06-09 06:00 ラブ
彼氏がいてよかったと思う6つの瞬間♡ 愛され女子になる方法
 彼氏がいると嫌な部分が見えたり、喧嘩したり、時には不満を感じることもあるでしょう。しかし、それ以上に幸せを実感する場面...
恋バナ調査隊 2020-06-09 06:00 ラブ
一目惚れは危険?自分を知らない相手と付き合った残念な結末
 先日、友人と「一目惚れはアリかナシか?」が話題になりまして。私はアリ派なのですが、周りは意外にも男性の方が慎重で「考え...
若林杏樹 2020-06-08 06:00 ラブ
関東出身の男性はクールで淡白?性格や特徴&恋愛傾向を調査
「好きな男性が関東出身」という方は、多いでしょう。関東出身の男性というと、おしゃれでクール、恋愛に対しても淡白な印象があ...
【男女別】LINEで分かる10個の“脈ありサイン”を見極めて♪
 好きな人ができれば、知らず知らずのうちに相手に対して特別な対応をしてしまうものです。「バレないようにしよう」と思ってい...
恋バナ調査隊 2020-06-08 06:00 ラブ
距離が近すぎ…!夫や彼氏の「アヤしい女友達」仰天の体験談
 あなたは「恋人とやけに距離感の近い異性の友達」について悩んだり、疑ったりしたことはありますか? 私はあります。  元...
深志美由紀 2020-06-07 06:00 ラブ
人気俳優・竹内涼真から学ぶ…ポイ捨てされそうな時の心構え
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。あの人気俳優の竹内涼真さん(27)との熱愛が報じられていたビズリーチのCM女...
山崎世美子 2020-06-08 11:45 ラブ
「この結婚は失敗…」コロナを機に別居に踏み切った妻の主張
 男女の関係では、交際相手や配偶者の言動に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-06-06 06:28 ラブ
感染対策で別居生活に…コロナを機に妻に嫌われた夫の言い分
 男女の関係では、交際相手や配偶者の言動に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-06-07 04:16 ラブ