好みの野菜でアレンジを♡
色鮮やかなニンジンのパスタは味はもちろんのこと、食物繊維が豊富で、カロリーもカットできるから健康志向の“ツマミ”としてもピッタリ。
ポイントはニンジンなどの野菜と調味料を混ぜるときに、おろしニンニクを入れること。
その際はチューブタイプよりも、生ニンニクをおろしたほうがコクが出ますよ。
「冷製パスタの要領で作ります。豪華にイクラやウニなどを添えてもいいですね。海鮮を加えることによってうま味が増します」
“パスタ”はニンジンにこだわらず、ズッキーニなどに代替可能だから、お気に入りの野菜でアレンジもOK。
ワインは白で。カニ（カニカマ）や海産物に合わせてさっぱりと味わいたい一品です。
【材料】
・ニンジン 小さめ1本
・トマト 4分の1個
・おろしニンニク 2グラム
・酢 5ミリリットル
・EXVオリーブ油 20ミリリットル
・塩コショウ 適量
・大葉 1枚
・カニ（カニカマ） 適量
【レシピ】
（1）ニンジンの皮を剥き、スライサーでスパゲティ状になるように切る。
（2）鍋に水と塩を入れ沸騰させる。そこに①のニンジンを入れ、3分茹でたら氷水に入れて冷やす。
（3）ボウルに冷やしたニンジンとさいの目切りにしたトマト、千切りにした大葉、酢、オリーブ油、塩コショウして混ぜる。
（4）3を皿に盛り付けてカニを添えたら完成。
本日のダンツマ達人…山下九さん
▽やました・ひさし
1975年、千葉県生まれ。18歳から銀座「チボリ」で4年間修業する。その後、渋谷「モン・フィナージュ」でオーナーシェフ・中村伊伸氏のもと、料理に加えて、ワインやオープンキッチンでの接客の基本を学んだ。28歳で「ahill」の料理長として腕を振るい、35歳のとき「Bistro Q」を独立開業した。
▽「Bistro Q」
赤坂にある「大人の食堂」がコンセプト。フランス料理の技術を生かしながら、和食や中華の技法を取り入れるなど型にはまらないメニューを提供する。フォアグラがゴロゴロ詰まった名物ハンバーグのランチは、1300円から。ケータリングも受け付けている。
東京都港区赤坂2-20-15 HAGAビル1F
（日刊ゲンダイ2019年12月18日付記事を再編集）
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
フード 新着一覧
およね 
市野瀬瞳 
