美容家の私物公開♡ NOエステでも美を格上げできる3つの方法

更新日：2022-05-03 06:00

投稿日：2022-05-03 06:00

　季節の変わり目は、肌や髪の不調を感じる人も多いですよね。気温や湿度の変化に加え、環境の変化が訪れる人も多いシーズンだけに、美容ルーティンの見直しをしたいタイミングでもあります。
　この時期、筆者のもとにいただく質問には「忙しい毎日でも時短を意識しながら日常の美容をランクアップするためには、どうすれば？」というものも多いので、今回はそんな疑問をズバッと解決。自分で簡単にできる方法で、この時期の美容を格上げする方法をお話します。

1：「不足しそうなもの」はサプリメントで補う

＜画像は左からオメガ3系脂肪酸を摂れる「エルベ・プランズ DHA・EPA含有加工食品」、オメガ３系脂肪酸に加えコラーゲン・プラセンタ・ビタミンC・L-シスチンなど美容成分も摂れる「ベルタベルタママリズム」、アミノ酸の一種であるリジンが摂れる「ドリームチーム L-リジン加工食品」＞（Ｃ）コクハク

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　季節の変わり目のウジウジとした気分やちょっとした体調不良は、食生活によって改善が狙えることも多々！そこで筆者は、この時期には自分が「不足しそうなもの」をサプリメントで補うよう心がけています。

　サプリメントは「続けてこそ」の美習慣ですが、案外と即効性を実感できることも多く、とりあえず良さそうなものを直感で摂り入れるだけでも違いを感じています。

　オメガ3系脂肪酸は、もともと肌荒れ予防が目的でしたが、摂り始めてから体重も減りやすくなってご機嫌に。オメガ3系脂肪酸サプリメントは、美容効果をより高めたいときとシンプルに済ませたいときで使い分けています。

　リジン系サプリメントは、肌状態が不安定になったり疲れ顔を感じたりしたときに。食生活では補いきれない栄養を摂れているのか、こちらは生理前によく出ていた口角炎が出にくくなった気もしています。

2：美白コスメは「乳液タイプ」からスタート

＜使用感がサラリとしていて春先に使いやすい乳液「ディオールプレステージホワイトリンクルエマルジョンルミエール [医薬部外品]」＞（Ｃ）コクハク

　気温が上がると気になり始めるのが、美白ケア。美容液やクリームなどたくさんの商品がありますが、冬から春へ変わるタイミングでは、まだまだ寒かったり湿度が不安定だったりする日も多いため、美容液やクリームだと軽すぎたり重すぎたりすることも。そのため筆者はこの時期には、乳液タイプの美白コスメが重宝しています。

「ディオールプレステージホワイトリンクルエマルジョンルミエール」は、クリームよりベタつきにくく美容液よりラップ効果が期待でき、美白（※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと）、シワ改善、肌荒れ防止の3つの効能効果で医薬部外品の承認を受けている実力コスメ。使った直後から肌感が上がる気がしていて、こちらを摂り入れるだけでデイリースキンケアが一気に格上げされました。

　これから夏へと向かっていくにつれて、美白コスメを徐々に足していくのが筆者流です。

3：「くすみ」を飛ばすのにラメを活用

＜左から深みのあるパープルが今っぽい「フーカルーア 9色アイシャドウパレット【#07タロパイ】」、デイリーユースしやすいピンクベージュの「ガールカルト山海シリーズ４色アイシャドウパレット【綿綺夢】」＞（Ｃ）コクハク

　どんなにスキンケアを頑張っても、日によっては顔に疲れや“くすみ”が見え隠れすることもありますよね。季節の変わり目には特に、顔色がすぐれなかったり目元が朝からぼんやりした印象だったりすることも多いと思います。

　筆者は、そんな日のメイクでは、目元に“ラメ”を取り入れてキラキラパワーで疲れた印象を払拭します。特に重宝しているのは中国コスメのラメ感。国内や欧米のコスメよりもラメの印象が強く、キラキラが出やすいのが便利です。

　天候や体調によっては、アイメイクをしたせいでかえって目元の疲れが強調されることもありますが、ラメをまぶたに加えると光のおかげでヘルシーかつ女性らしい目元に。春っぽい季節感も出しやすく、この時期のメイクには特に欠かせない存在になっています。

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　今のシーズンは、肌不調やメイクのりの悪さに悩む人も増えるタイミングです。エステティックサロンに行ってスペシャルケアをするのももちろん素敵だけれど、毎日の美容をちょっと見直すだけでも、季節の変わり目に負けない自分に。春らしい肌とメイクで、すこやかな毎日を過ごしたいですよね。

（※筆者注:掲載している画像、使っているコスメは筆者の私物です。文中の効果は、筆者の個人的な感想です。）

並木まき

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ライター・エディター

元市議会議員・時短美容家（一般社団法人 時短美容協会・代表理事）の肩書きを有する。20代から見聞きしてきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様への分析を活かし、美容や恋愛に関するコラムを中心に、さまざまな媒体に寄稿。
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