更新日：2022-09-20 06:00
投稿日：2022-09-20 06:00
40代頃からだんだん、バストのハリが弱くなってきたと感じる人が増えてくるとか……。このまま50代になり、しょぼしょぼに垂れたバストになるなんて絶対嫌ですよね！ そこで今回は、簡単にできる4つのバストケア方法をご紹介します。習慣にしてしまえば、ふっくら美しい胸をキープできるはずですよ♪
誰でも簡単！ 40代の習慣にするべき4つのバストケア方法
全ての画像を見るそれではさっそく、40代女性が習慣にするべき4つのバストケア方法をチェックしていきましょう！
1. 「ナイトブラ」を使う
毎日の睡眠時間は、仰向けになればバストの脂肪は脇から背中に流れ、寝返りをうてば体でつぶされたりと、形が変わりやすい状態にあります。
「気づいたらバストが脇に流れて小さくなっていた」なんてことがないように、40代からはナイトブラを使ってみましょう。寝ている間も、バストの脂肪を綺麗な形でキープしてくれますよ。
2. 大胸筋を緩める「デコルテマッサージ」
バストを支えている大胸筋を緩める「デコルテマッサージ」を習慣にしましょう。マッサージは、手をグーの形に握った第二関節を使います。
鎖骨の下を中心から肩のほうに向かって横に滑らせたり、くるくる円を描いたりしながら、ほぐしてみてください。これを繰り返すことで、ふっくらやわらかいバストに導きます。
3. 「肩回し」で肩甲骨を柔らかく
綺麗なバストを保つには、肩甲骨の柔軟性も大切なポイントです。気が向いた時に、肩や腕をぐるぐる回す習慣をつけましょう。
肩甲骨が柔らかくなってくると、姿勢が良くなってバストも大きく見えますし、バストをさせている大胸筋も鍛えられます。
4. 「ツボ押し」でバストアップ効果
バストケアには、ツボ押しも有効です。おすすめは、左右の乳首を真っ直ぐ横に結んだ線のちょうど真ん中にある「壇中（だんちゅう）」というツボです。
美しいバストや美肌に効果的と言われています。毎日トイレに行くたびに行うなど習慣にすれば、じわじわと効果が実感できるかもしれませんよ。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
パサつきのないツヤのある髪の毛は女性の憧れ。綺麗な髪を手に入れるために、トリートメントでケアをしている人も多いでしょう...
ぽかぽかの暖かい陽気になると、おしゃれをして出かけたくなりますよね。季節感のあるおしゃれを楽しむなら、カラーメイクもお...
時短美容協会 
女性なら誰もが、ナチュラルで可愛い“デカ目”に憧れているでしょう。できることなら、アイメイクのテクニックを身につけて、...
色気のある女性って、同性でも惹かれてしまいますよね♡ でも、「私には色気なんてまったくないし……」と、諦めている人も多...
メイクって、顔の印象を大きく変えるものですよね。クールでかっこいいメイクや大人っぽいメイクも素敵ですが、やっぱりガーリ...
「デートの時はオシャレしたい！ でも、難しい髪型はできなくて……」とお困りではないですか？ 好きな人と会う時は、オシャレ...
おしゃれで垢抜けた可愛らしい印象になれる「ぱっつん前髪」は、いつの時代も不動の人気ですよね♡ でも、中にはぱっつん前髪...
男性ウケを狙う「フェミニン系メイク」も可愛いですが、女性なら誰もが一度はクールでかっこいい「モード系メイク」に憧れた経...
あなたは間食をしていますか？ 特に、スイーツが好きな女性は、毎日のように間食をしているかもしれませんね。しかし、間食に...
メイクと一言で言っても、さまざまな方法があります。中には、いつも同じマンネリメイクに飽きてきている人もいるでしょう。そ...
SNSでヘアアレンジを検索すると、たくさんの「くるりんぱ」が出てきますよね。髪の毛を縛り、縛ったヘアゴムの上あたりに輪...
透明マスカラは、別名「クリアマスカラ」とも呼ばれている“色の付かないマスカラ”のことを言います。透明マスカラは、マスカ...
お人形さんのような“ドーリーメイク”に憧れていても、「若い女性がするメイクだし……」「似合う人が限られるから……」と、...
お泊まりデートでは、丁寧なスキンケアをする時間が確保できないという問題にぶつかりやすいですよね。彼との時間を優先したい...
並木まき 
顔のパーツに関する悩みの中でも、“鼻の形”にコンプレックスを持っている人は多いようです。でも、整形するのはハードルが高...
女性にとって、ファッションに欠かせないアイテムの「ネイル」。サロンに通うとお金もかかりますし、セルフネイルでも塗り直す...
