更新日：2022-10-20 06:00
投稿日：2022-10-20 06:00
40代になって体の基礎代謝が落ちてくると、多くの人が「下腹ぽっこり」に悩みます。下腹が出ていると、綺麗な服も着こなせないし、まだまだ若い40代なのに一気にオバ見えしてしまうんですよね……。今回は頑固な下腹ぽっこりの解消法や、3日坊主にならない方法をご紹介します。まずは1つだけ選んで1カ月続けてみましょう。継続さえすれば、必ず結果は出るはずですよ！
40代の悩み！ 下腹ぽっこりの原因は？
全ての画像を見る40代になって、下腹ぽっこりになってしまうのには、以下の原因が関係しているかもしれません。
・便秘やガスだまり
・筋肉の衰え
・脂肪
・胃下垂
・骨盤の歪み
これらを解消するには、エクササイズを日常に取り入れることが効果的です。
細いウエストを手に入れる！ 下腹ぽっこりの解消法4つ
それではさっそく、下腹ぽっこりの解消法をチェックしてみましょう！
1. 姿勢も良くなる「骨盤の歪み解消エクササイズ」
1. リラックスして仰向けに寝たら、片方の膝を曲げてお腹に引き寄せます。
2. 曲げた足と逆のほうに膝を倒しながら、顔は倒した膝と逆に向けます。
3. 20〜30秒キープしたら、反対側も同じように行いましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ファンデを購入する時って、新作や違うメーカーのものを使ってみたい衝動に駆られますよね。しかし、実際に使ってみたら「合わ...
女性にとって、ダイエットは永遠のテーマともいえるでしょう。年中、「ダイエット中！」と言っている人も少なくありません。し...
濃いシミやニキビ跡、頑固なクマなど、短時間のケアでは治らない肌トラブルって辛いですよね……。そんな女性の強力な味方が「...
トレンドに敏感な女性たちの間では、すっかりお馴染みの「スモーキーメイク」。「取り入れてみたいけど、やり方がわからない…...
女性らしい魅力を引き出すことができる「色気メイク」は、大人の女性にとって、理想的なメイクと言えるかもしれません。そこで...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
並木まき 
光沢のないマットメイクは、ナチュラルなのに大人っぽい雰囲気が漂うメイク。でも、「やってみたいけどなんだか難しそう……」...
今年も、ハロウィンの季節がやってきましたね♡ 今回は、ハロウィンパーティーに大活躍するハロウィンメイクのアイディアをご...
今年の夏、SNSでバズった“ファミマの靴下”。一部の店舗で、売り切れが続出しましたが、最近また見かけるようになりました...
コクハク編集部 
ミストタイプの化粧水は、出先でも簡単に肌の水分補給ができる便利なアイテム。でも、使い方を間違えてしまうと乾燥の原因にな...
デートの際、気合いが入ってついメイクが濃くなってしまう人もいるでしょう。しかし、男性は盛りすぎメイクよりも、ナチュラル...
つけまつ毛をつけているようなパッチリした目元を叶えてくれる「マツエク」は、美容に敏感な女性たちの中ではすっかり定番のア...
「可愛い」というより「ワイルド」なイメージが強いゴリラ顔。“ゴリラ顔”と聞くだけでネガティブなイメージが先行してしまいま...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
雑誌の付録をチェックするのが、ひそかな楽しみになっている私です。発売直後の新アイテムが試せたり、美容家電が付録になって...
canちゃん 
ベリーショートが似合う女性って、魅力的に見えて素敵ですよね。でも、ベリーショートは「男ウケが悪い」というのが、多くの女...
