更新日:2023-04-13 06:00
投稿日:2023-04-13 06:00
3. 膣トラブルに有効な対処法とは
膣まわりは、顔や手足と違って目に触れにくいので変化に気づきにくく、トラブルが起こりやすい部位です。
しかし、正しいケアや対処法で、トラブルの発症や症状の悪化を抑えることも可能です。
それでは、その方法をみてみましょう。
3-1. 膣の常在菌を洗い流さない
膣まわりを清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎは禁物です。
洗浄力の強すぎる洗浄液では、膣を守っている常在菌まで洗い流してしまいます。膣と同じ弱酸性で、低刺激の専用ソープを選びましょう。
洗浄の際は、優しく丁寧に洗ってあげることがポイントです。膣周りは皮膚が薄く繊細なため、傷つけてしまわないよう細心の注意を払いましょう。
清潔な状態にしたあとは、しっかりと保湿をすることを忘れずに。
3-2. 性交時は潤滑ゼリーを使う
潤滑ゼリーは、性行時の痛みや不快感などを解消する効果があります。
使用することで、膣まわりの自然なうるおいを再現できるようになり、スムーズで痛みの少ない性行為が可能になります。
潤滑ゼリーを使用するときも、洗浄時のケアと同様、膣周りに優しく塗りましょう。擦り込むように力を入れてしまうと、刺激や爪などで膣内を傷つけ、かえって痛みを引き起こしてしまうことがあります。
3-3. 大豆イソフラボンで体内にうるおいを補給する
大豆イソフラボンは、エストロゲンと似た働きをするため、とくに更年期の女性におすすめです。
豆腐や豆乳、納豆などの大豆製品で手軽に摂取することが可能で、更年期によるエストロゲンの減少をカバーできます。
さらに、カルシウムも多く含んでいるため骨を強くする効果のほか、食物繊維も豊富なので、加齢とともに乱れがちな腸内環境を整える嬉しい効果も期待できます。
ビューティー 新着一覧
昨年からジワジワ人気が高まっているのが、ホワイトを使ったメイク。ホワイトのアイライナーで、目尻にラインを描くアイメイク...
「身長が低いから何を着てもスタイルがよく見えない」「ぽっちゃり体型をカバーしたい」、そんなスタイルの悩みを持っている女性...
ユーチューブをエンドレスループで見ているときに、ふと見つけて超お気に入りになったユーチューバー。特に美容系のユーチュー...
春は、オシャレが楽しい季節。気分に合わせて気軽に楽しむことができるネイルは、手軽なオシャレのひとつです。どんなカラーや...
なんとなく落ち着かない日々を過ごしていると、お肌にも不調が現れがち。そんなときは、普段よりもバランスのいい食生活や規則...
甘酒が美容と健康に良いと知って、時々飲んでいます。美肌効果や腸内環境も整えたりとたくさん身体にいいことがあるため「飲む...
暖かい季節にマスクをしていると、高確率で起こるトラブル……それがメイク崩れ。マスクをとった同僚のファンデーションがボロ...
男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。前回に引き続き、イタいオトナ女子について――。そういう女性は、街を歩いている...
春らしいオシャレをしたら、それに合わせて爪先も春らしさを取り入れたいですよね。ネイリストの筆者がときめきネイルカラー4...
おうちで過ごす時間が増えている今、日々の美容を丁寧に行うと心を落ち着かせてくれるメリットも期待できます。デイリーにでき...
スキンケアやメイクの際、「顔のくすみが気になる」と悩む人は少なくありません。「しっかりケアやメイクをしているはずなのに...
“メイク上手”になりたくてYouTubeや雑誌などで日々研究をしていますが、なかなかレベルアップできません……。でも、...
サクラが咲きはじめ、少しずつ春の装いに切り替わるころになりました。春はパステルカラーを身にまといたくなりますよね。
...
デートでお店に並んでいる時の待ち時間や、お家で一緒に映画を見たりカフェで隣に座っている時など、いつでもどこでも簡単にで...
男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。人間ウォッチングが大好きな筆者は5秒もあれば、足下からヘアスタイル、細かくは...
ビデオ通話で会話をする機会も何かと多い今、「ビデオ通話のためにメイクするのは、ぶっちゃけ面倒……」がホンネな女性も少な...