更年期指数チェック(SIM)とは? 病院に行く前に自己診断できます

コクハク編集部
更新日:2023-07-20 06:00
投稿日:2023-07-20 06:00
 彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
 そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。

1. まだ30代なのに…こんな年齢で更年期?

 今回は、はるさん(35歳女性・仮名)からのお悩み相談です。

最近、体調がおかしいんです。だるさや疲れが増えて……。それなのに眠れないんです

 はるさんは緊張した面持ちでえりのボスに話します。

「それはつらいわね。仕事や私生活にも影響がありそう」

「そうなんです。仕事中なのにボーっとしてミスを連発したり、全く仕事がはかどらなかったり。嫌になっちゃいます。それに、イライラも止まらないし……」

 えりのボスははるさんの悩みに真剣に耳を傾け、同情の気持ちを込めて頷きます。

「ねえ、えりのボス。私、まだ30代だけどもしかしたら更年期なんじゃないかって心配なんです。でも、見当違いだったら恥ずかしくて……。なかなか病院に行けません」

 はるさんは日々の体調不良に悩んでいるものの、病院に行くべきかどうかわからず我慢しているようです。

 これは放っておけません!

2. 「更年期チェック指数」で何がわかるの?

「更年期なのかと心配になるのは、おかしいことじゃないわ」

 えりのボスは、真っ直ぐはるさんの目を見て話します。

年齢に関係なく、女性のからだは日々、ホルモンバランスの影響を受けているわ。はるさんの考えている通り本当に更年期症状が原因なのかどうか、まずはチェックしてみましょう」

 はるさんは少し救われたような表情を浮かべ、えりのボスに質問します。

「どうやってチェックするんですか?」

「更年期指数チェックは、自分の症状をチェックして更年期の可能性を把握するためのものよ。10個の質問に答えるだけで簡単にチェックができるの」

 はるさんはえりのボスの言う通り、更年期指数チェックをしてみることにしました。

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

ビューティー 新着一覧


“爬虫類顔”の女性が人気急上昇中! 特徴&おすすめメイク術
 顔にはさまざまなタイプがありますが、最近、人気急上昇しているのが「爬虫類顔」の女性! “爬虫類”というとあまり良いイメ...
いつものヘアケアにプラス♪ 梅雨時期を乗り切る湿気対策3選
 近頃は気温が30度超えする日もあったりして、季節はだんだんと夏に近づいています。温度と共に高くなるのが湿度ですが、この...
ダイエット中の空腹感を制する!我慢するデメリット&対処法
 今までに、ダイエット経験がある女性は多いでしょう。ダイエットと言えば空腹との戦いですが、今までのダイエットでは食欲を我...
おうちで簡単セルフカラー!キレイに仕上がる方法をご紹介♡
 セルフカラーは「髪が傷んだり、上手く染まらなそう」と思い込んでいましたが、今回、20年ぶりくらいに市販の髪染めを買って...
コスメの寿命はどれくらい?アイテム別寿命&劣化を防ぐ方法
 あなたがお使いのコスメは、使い始めてからどのくらい経っていますか? 中には、お気に入りのアイテムを長年愛用し続けている...
濃いめと薄めが大事!オンラインメイクで「映える」ポイント
 少しずつ日常生活を取り戻している人も多いものの、ビフォアコロナ時代とは異なる生活様式が求められている昨今。少し前と比べ...
体型コントロールに“低GI食材”はいかが?簡単レシピを紹介!
 だんだんと夏らしい気候になってきましたね。おうち時間が増えている今は、運動不足や食べ過ぎなどでピンチ……という人もいら...
顔がパンパン…! むくみの7つの原因&簡単にできる改善方法
 朝起きて鏡を見た時、「顔がパンパン……!」と、自分の顔のむくみにびっくりした経験はありませんか? 「このままじゃ外出で...
“うっかり日焼け”のアフターケア4選&効果的な紫外線対策!
 女性の大敵である「紫外線」。どんなに日頃から日焼け対策に気を使っていても、うっかり日焼けをしてしまう時があるものです。...
ネイリスト直伝♪“ホホバオイル”を使ったハンドマッサージ法
 環境の変化などから、なにかとストレスが溜まりやすい現在。「心も体も疲れている……」という人も多いのではないでしょうか?...
チークとハイライトでメイク力アップ♡役割&効果的な使い方
 メイクにはさまざまなアイテムがあり、それをどう使いこなすかによって仕上がりが変わってきます。今回のテーマである「チーク...
脱マンネリ!旬のバンダナを使った夏のヘア×メイクコーデ術
 夏は軽装のため、なんとなくマンネリなコーディネートになってしまいませんか? そんなあなたにオススメなのが、バンダナを使...
リバウンド予防の5つのコツ!健康的なスタイルを保つには?
「せっかくダイエットしたのにリバウンドしちゃった……」そんな経験はありませんか?ダイエットは、ただがむしゃらに運動をした...
ベビーパウダーはファンデ代わりになる? メイク時の注意点
 近頃、「ベビーパウダー」を使って、ファンデ崩れ対策をするメイク方法が流行っているようです。なんでも、時間が経ってもサラ...
簡単!前髪の時短アレンジテク♡梅雨のうねり・ぺたんこ解消
 梅雨は湿気が多いため、前髪を巻いても、すぐにぺたんこになるとお悩みではありませんか? また、汗ばんだりすることで、前髪...
1日3分で若返り♡顔のたるみを解消する簡単エクササイズ3選
 第一印象を作るパーツの代表「顔」。年齢が10歳違って見えるというデータもあるくらい、顔にたるみがある人とない人では、見...