更新日：2023-08-13 06:00
投稿日：2023-08-13 06:00
4. 腹圧をかけないように過ごす
全ての画像を見る日常生活の中では、できるだけ腹圧をかけないように過ごしてください。女性の骨盤底筋は、出産や咳、便秘でいきむなどの腹圧をかける動作を繰り返すことで弱まっていきます。
特に出産経験者は膣がゆるみやすいので、便秘対策をしたり、重たいものを持たないようにするなど、腹圧をかけないように意識することが大切です。
5. オイルマッサージをする
加齢によって膣内が萎縮してくると、乾燥によるトラブルだけでなく夜の営みも痛みを伴うようになってしまいます。ふっくらしたデリケートゾーンを保つために、オイルマッサージを習慣にしましょう。
オイルで保湿したら、デリケートゾーンを指で優しくマッサージします。膣周りが柔らかくふっくらしてくるはずですよ。
40代を超えたらデリケートゾーンのお手入れはマスト！
40代だと、まだまだデリケートゾーンの老化を実感しにくいかもしれません。でも、老化ははじまっているのです。ある日手遅れだと気がつく前に、今のうちにしっかりとお手入れを習慣にしていきましょう。
女子力をアップして、トシを重ねても魅力的なあなたでいてくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
染めても染めても、すぐに目立ってしまう「白髪」。でも、髪へのダメージも気になってしまいますよね……。そこで今回は、白髪...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」と憧れる女性は多いもの。すべてのパーツを、...
並木まき 
前髪は、顔の印象に大きな影響を与えるもの。朝、前髪が決まらないだけで全体的に残念な印象になってしまい、一日中気分が上が...
自宅で簡単にできてしまうセルフネイルは、ネイルサロンに通う時間やお金が節約できるし、何より手軽なのが魅力！ 問題がある...
忙しい朝に私たちを悩ますのが「寝癖」。できるだけ早く直したい寝癖ですが、時には外出先で気づくこともありますよね……。そ...
秋は「アースカラー」が映える時期です。洋服のコーディネートでも、カーキやブラウンといった、落ち着いた色合いのものを着る...
時短美容協会 
女性にとってメイクはひとつの武器。意中の男性を落とすために、メイクに力を入れている人もいるでしょう。でも、自分の好みや...
マスク生活となり、口元よりアイメークに力を入れるようになりましたね。アクセサリー類もリモートワークを意識した「オンライ...
コクハク編集部 
肌の透明感は生まれつきのものだと思っている人も多いようですが、実は、コツさえマスターすればメイクでも作れるんですよ♡ ...
理想のヘアスタイルを目指して美容室に足を運んだのに、「思っていたスタイルにならなかった……」と、後悔した経験がある人も...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」と憧れる女性は多いもの。すべてのパーツをま...
女性のファッションの必須アイテムでもある、「ハイヒール」。おしゃれにスタイルアップができる反面、「足が痛い……」と、苦...
くせ毛や髪の広がりが気になる人にとって、縮毛矯正は強い味方！ ボリュームを抑え、髪の毛をまっすぐにしてくれるため、朝の...
「ツヤ」と「テカリ」は似ているようで全く別物。二つの違いを理解していないと、ツヤ肌を作っているつもりが残念なテカリ肌に仕...
毎日のヘアケアで欠かせない、ブラッシング。実は、髪の毛だけではなく、頭皮もしっかりブラッシングすることが健康な髪の成長...
夏の暑さが落ち着いて、少しずつ過ごしやすい気候になっていく9月。しかし、9月は一年の中で最も肌が老ける時期だと言われて...
