更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
コンビニは低糖質食品の聖地
全ての画像を見る以前、糖尿病の検査で引っかかったという職場の先輩が「コンビニは食生活を管理するのに最高！」と話していたのを思い出しました。
主婦である私のコンビニへのイメージは「値段が高い」とか「カップ麺とホットスナック、ジャンクフードが多い」というイメージ。
しかし、ネットで「ローソンがダイエットに使える」と話題なので試してみることにしました。この日は、子供たちと遠くの大きな公園でどんぐり拾いをする約束をしていたので、コンビニでお昼を買うことにしたんです。
サラダチキンは、糖質が驚異の0.25gです。
ブランパンも1個あたり糖質2.2gで2個食べても4.4gと優秀。
子どもたちがおにぎりを美味しそうにほお張る一方で、私もがっつりと食事を取ることができました。
シーチキンコーンサラダを食べる頃には、すっかり「お腹が満たされている」という感じでしたが、こちらも糖質が3.9gです。
ドレッシングに含まれる糖質も気にしなくていいレベル。むしろ、ここまでが低糖質すぎるので一食あたり20g以下にまとめることが余裕です。
サラダやチキンがダメな人には、今の季節であれば「おでん」が最適でしょう。コンビニおでんも低糖質で汁気が多いので満腹感を得ることができます。大豆製品も多く含み、タンパク質が取れるのも嬉しいポイントですね。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
20代の女性はどんな女性でも若さに溢れて美しいですが、30代を過ぎた頃から見た目に大きな差が開いてきますよね。30代を...
キレイ情報ラボ 
乾燥する冬は手肌のかさつきが気になります。手洗いや水仕事後の、小まめなハンドケアが必要ですよね。ハンドクリームをシーン...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
アラフォー女性のみなさん！ ツヤ肌に見せたいからといって、顔中あちこちにハイライトをのせてギラギラにしてしまっては、せ...
時短美容協会 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
「外食＝太りやすい」というイメージが強いため、ダイエット中はできるだけ避けたいと思う人も多いはず。でも仕事が忙しいと、つ...
女性にとって、ヘアスタイルは重要なポイント！ 毎朝、鏡に向かって髪の毛と格闘している人も多いのではないでしょうか。理想...
コロナ禍でマスクが欠かせない生活が3年も続いています。最初は息苦しさを感じていたものの、いざマスクを外すとなると、マス...
まとめ髪をした自分が鏡に映って、「なんか老けた？」と悲しくなったことはありませんか？ 若い頃は、何も考えずにささっとま...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
私はいまだにマスクをつけて外出する機会が多く、そんな時はアイメイクしかしていません。そしてマスク姿だと、何だか街中全員...
眉から鼻にかけてノーズシャドウを入れることで、簡単に彫りが深いハーフのような目鼻立ちの顔に見せられるため、最近では数年...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
ファッション用語は、時代によってどんどん様変わりしていきます。常に流行をチェックしていない限り、知らない間に若者にはま...
「目頭切開ライン」とは、目頭の部分に“ちょんっ”と切り込みを入れたようにアイライナーを引いてつくるラインのこと。この目頭...
