更新日：2019-11-27 06:00
投稿日：2019-11-27 06:00
2：姿勢を正してバストアップ！
全ての画像を見るデスクワークでなりがちな猫背。猫背の状態だと背中の筋肉が硬くなり代謝が悪くなるため、バストに必要な栄養も届きにくくなります。
座っていても立っていてもできるヨガの一種のポーズが気軽にできてオススメ！普段から肩や背筋を伸ばすことを意識してみましょう。
(1) 背筋をピンと伸ばし、背中で手と手を合わせます。
(2) 合わせた手の指先を上に向けて合わせ、肩甲骨同士を引き寄せるイメージで、肩を後ろにゆっくりと反らします。
※手のひら同士が届かない場合は無理をせず、腕の持てる位置を掴んでくださいね。
3：正しい下着選びができているかチェックを！
最近ブラのサイズを測った時期を身近な女性たちにリサーチしてみると、「3年以上測っていない」という声も多く、ここもバストアップにおける盲点となりやすい実態に。
忙しい日々の中では忘れがちかもしれませんが、胸が下着から浮いてしまったり食い込んでしまったり、下着がずれ上がったりすることがあれば、それが見直すタイミングです！
美バストを目指すのならば、毎日身につける下着をジャストフィットさせることが美バストへの近道。
目安として1年程度でサイズを見直すことがオススメですし、その際にはプロに委ねるのも方法です。
まとめ
胸に自信が生まれれば、自然と彼とのラブラブ度もアップしそうですよね。毎日の意識とケアで、彼に自信を持ってアピールしちゃいましょう。
＜文・社）時短美容協会所属／Nozomi・栄養士＞
時短美容協会
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
コロナ以降、しっかり湯船に浸かって入浴をする人が増えているそう。おうち時間が増えたことでバスタイムをゆっくり過ごせるな...
canちゃん 
パサつきのないツヤのある髪の毛は女性の憧れ。綺麗な髪を手に入れるために、トリートメントでケアをしている人も多いでしょう...
キレイ情報ラボ 
ぽかぽかの暖かい陽気になると、おしゃれをして出かけたくなりますよね。季節感のあるおしゃれを楽しむなら、カラーメイクもお...
女性なら誰もが、ナチュラルで可愛い“デカ目”に憧れているでしょう。できることなら、アイメイクのテクニックを身につけて、...
色気のある女性って、同性でも惹かれてしまいますよね♡ でも、「私には色気なんてまったくないし……」と、諦めている人も多...
メイクって、顔の印象を大きく変えるものですよね。クールでかっこいいメイクや大人っぽいメイクも素敵ですが、やっぱりガーリ...
「デートの時はオシャレしたい！ でも、難しい髪型はできなくて……」とお困りではないですか？ 好きな人と会う時は、オシャレ...
おしゃれで垢抜けた可愛らしい印象になれる「ぱっつん前髪」は、いつの時代も不動の人気ですよね♡ でも、中にはぱっつん前髪...
男性ウケを狙う「フェミニン系メイク」も可愛いですが、女性なら誰もが一度はクールでかっこいい「モード系メイク」に憧れた経...
あなたは間食をしていますか？ 特に、スイーツが好きな女性は、毎日のように間食をしているかもしれませんね。しかし、間食に...
メイクと一言で言っても、さまざまな方法があります。中には、いつも同じマンネリメイクに飽きてきている人もいるでしょう。そ...
SNSでヘアアレンジを検索すると、たくさんの「くるりんぱ」が出てきますよね。髪の毛を縛り、縛ったヘアゴムの上あたりに輪...
透明マスカラは、別名「クリアマスカラ」とも呼ばれている“色の付かないマスカラ”のことを言います。透明マスカラは、マスカ...
お人形さんのような“ドーリーメイク”に憧れていても、「若い女性がするメイクだし……」「似合う人が限られるから……」と、...
お泊まりデートでは、丁寧なスキンケアをする時間が確保できないという問題にぶつかりやすいですよね。彼との時間を優先したい...
並木まき 
顔のパーツに関する悩みの中でも、“鼻の形”にコンプレックスを持っている人は多いようです。でも、整形するのはハードルが高...
