顔の面長化をストップさせるための方法3選
とはいえ、黙って見過ごすわけにはいかない”顔の縦の成長”ーー少しでも食い止めるための方法をご紹介します。
頭皮、つむじ、頭頂部をほぐす
指でほぐしたり壁に押し当ててゴリゴリやるのも手軽ですが、道具に頼ると断然楽ですし、均等にほぐすことができます。パナソニックの「頭皮エステ」という家電を愛用していますが、とっても気持ちいい＆頭皮が柔らかくなるんです。週1～2の使用を推奨しているので、使いすぎには要注意。
100円均一の道具も侮れません。DAISOには「頭皮スッキリシャンプーブラシ」、キャンドゥには「ヘッドスパワイヤー」なるヘッドスパアイテムが売っています。使い勝手の良さやブラシの硬さなど、自分の好みに合わせてヘッドスパアイテムを探してみてくださいね。
奥歯だけでなく前歯で噛む
現代社会は柔らかい食べ物が多く、前歯で噛む回数が減ってすぐに奥歯で咀嚼して消化してしまうことがほとんど。たくさん前歯で噛むようにすることで、正常な頭の位置になる。前から見ると、どんどん首が下がっていき、小顔に見えるんです。
顔のゆがみ解消効果もあります。どんどん前歯で噛みましょう。前歯を使わないと奥歯がすり減ってしまって、頭の位置が後ろに傾いてしまい、顔が長くなってしまいます。
顎と肩を後ろに引く
横からの写真を不意打ちで撮られて確認すると、なんだか原始人めいてゾッとした……そんなイヤな経験はありませんか？
長時間デスクワークをしていたり、ずっとスマホやパソコンを睨んでいるとどうしても姿勢が悪くなり、あごと肩がどんどん前に出て「ゴリラ」のようなシルエットに。
立っている時、座っている時、移動中……常に少しだけあごを引くように心掛けましょう。引きすぎても駄目です。引きすぎると背中が丸くなったり、反り腰になってしまいます。あごを引くくせをつけることで、視覚効果＆筋肉が締まって小顔になります。
終わりに
「20代の時は丸顔が悩みだったのに、いつの間にか顔が長くなっている気がする……」
それはもしかしたら、老化のサインかも。
顔の伸びを感じたら、アンチエイジングに取り組みましょう。
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