更新日：2020-06-13 06:00
投稿日：2020-06-13 06:00
3. ほうれい線撃退！口元のたるみ解消エクササイズ
全ての画像を見る【使用する主な筋肉】
口輪筋（こうりんきん）・大頬骨筋（だいきょうこつきん）・小頬骨筋（しょうきょうこつきん）
緩むと口角が下がり、ほうれい線ができやすくなる。鍛えるとバストアップにも効果的！
STEP１
口を閉じたまま「う」の口の形に口をすぼめる。
POINT：口角に力を入れすぎると、シワが入るので、力を入れないように注意。
STEP２
できる限り唇を前に突き出したまま３〜５秒キープし、元に戻す。５〜１０セット繰り返す。
STEP３
口角を引き上げるように、にっこり笑顔を作る。
POINT：目にシワを寄せないように注意。
STEP４
口角を引き上げたまま、頬のトップを目に近づけるように、頬を上に引き上げる。３〜５秒キープし、元に戻す。５〜１０セット繰り返し行う。
１日３分の簡単エクササイズで、見た目年齢に差をつけよう
いかがでしたか。実際にやってみると、はじめは上手く動かせなかったり、筋肉痛になって驚くかもしれませんが、続けるうちにお肌の血色や艶も良くなってくるので、鏡を見るのが楽しくなりますよ。是非、日常生活に取り入れてみてくださいね。
１日３分の簡単エクササイズで、お顔のたるみを撃退して、見た目年齢に差をつけちゃいましょう！
山本茜
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
このところ日本における韓国コスメブームが本格化。多くのブランドが新規で日本上陸をしていて、選択肢が広がっています。
...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
最近話題の「甜妹（てんめい）メイク」をご存じですか？
白湯メイクや純欲メイクの次に流行っているメイクで、ふわ...
時短美容協会 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
UNIQLO（ユニクロ）を愛用している40代半ばの婦人です。とくにアンダーウェアや靴下などは、ほぼユニクロ！ 毎日身に...
時代と共に変化していくアイメイク。少し前までは、複数の色を使って綺麗なグラデーションを作るのがトレンドでしたが、最近で...
キレイ情報ラボ 
アラフォーだって肌見せスタイルを楽しみたい！ そんな気持ちもあるけれど、うまく着こなせるかちょっと不安。一歩間違えてし...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
最近美容雑誌などでよく見聞きする「ブライトニングケア」。多くの女性が「美白ケアのこと？」と混同しているかと思いますが、...
2023-06-21 06:00 ビューティー
大好きな彼氏とのデート中、彼氏にムダ毛の存在を指摘された経験はありますか？ 最近では、全身脱毛をしている人も増えていま...
「スモーキーメイク」って聞いたことはありますか？ 今、韓国で流行しているメイクの1つで、実は多くの韓国アイドルもスモーキ...
年齢を重ねていくにつれて失われていくのが、肌の透明感。鏡を見て、自分の肌があまりにもくすんでいてビックリ……なんていう...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
Tバックというと、セクシーな女性が履くものという印象がありますよね。でもTバックは、セクシーだからという理由だけではな...
耳のおしゃれといえば、ピアスやイヤリングが主流ですよね。でも、最近は「イヤーカフ」でおしゃれを楽しむ人が増えているよう...
40代はお肌の変化が出やすくなるタイミング。鏡を見て「透明感がなくなってきた！」とショックを受た人もいるのではないでし...
