ダイエットは継続が力なり 食べたくなったら食べてもいい!

東城ゆず ライター・エディター
更新日:2019-10-08 11:41
投稿日:2019-09-13 06:00
 介護士をしている時、フリーライターとして活躍している今。どちらも言えることは、私は「食べることが大好き」ということ。私は、ストレスがたまれば食べてしまうんです。食べることは最も手軽なストレス発散方法です。子育てで少し疲れた時でも、食べようと思えばすぐそばに食べ物はあるし、場所も時間も拘束されない。だからこそ、食べるのがいつしか趣味になっていたんだと思います。
 これは、主婦でフリーライターをしている“東城ゆず”のリアルなダイエット記録です。

食べてもいい! 食べ続けなければ

美味しいごはんを食べる幸せ(写真:iStock)
美味しいごはんを食べる幸せ (写真:iStock)

 私は、とにかく食べるのが大好きです。食べ放題にいけば、誰より食べられる自信がある。だからこそ、私のことをみて「気持ちいいくらい食べるね」と多くの人が口にします。昔は、そのぶん動いたりスポーツをしたりしていたけど、家事やや育児に忙しい今はジョギング程度。だから、みるみる太ったのも無理がないと思うんです。

 プチ断食をして2kg痩せたとしても、そのあと食べれば体重は余裕で1kg戻ります。すごく分かりやすい仕組みをしているのが、私たちの体。「食べれば太るし、食べなければ痩せる」ということ。しかし、見てわかる通り、痩せている人と私みたいに太っている人が存在します。

 痩せたり太ったりするのは、こんな簡単な仕組みなのになぜなのか。私なりに、ダイエットをして考えてみたのです。私も人間ですから、こうやって連載をさせてもらっている間にも、さまざまなお付き合いがありますし、食事もとります。全ての交遊を断ち切ったり、好きなものを食べないのは難しいことです。

 実際、連載を始めさせてもらった直後はリバウンドしていましたし、一向に痩せない時もありました。食べることを恐れて絶食したりすると、体が危機感を感じるのか、蓄えようとする不思議な現象も起きます。

東城ゆず
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ライター・エディター
1994年生まれ。11歳の頃からブログを運営。ライターやエディターとして、女性誌メディアや地元新聞のコラム枠まで幅広く活躍中。恋愛やママ友問題、介護士であった経験からリアルな介護問題まで幅広い知見がある。年子兄弟を連れ離婚の経験があり、現在は再婚に至る。

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