更新日：2021-07-25 06:00
投稿日：2021-07-25 06:00
まずは寝る前から！ 簡単に取り入れられる3つの美習慣
全ての画像を見る「“美習慣”なんて考えたこともなかった」という人にとっては、新しいことを取り入れるのはなかなか難しく思えるかもしれません。そんな人は、まずは寝る前に簡単に取り入れられる美習慣からはじめてみませんか？
1. 湯船に浸かって身体を温める
毎日の入浴の際、さっとシャワーで済ませている人は多いでしょう。しかし、疲れている時こそ、湯船にゆっくりと浸かるのがおすすめ。
湯船に浸かって入浴をすると、体が芯から温まり、安眠することにもつながります。また、日頃の凝りがほぐれ、冷えの改善などにも期待できるはずですよ。
2. お風呂上がりにはマッサージでケア
身体中の血行が良くなっているお風呂上がりには、マッサージをしてみましょう。顔、体のマッサージをすることで老廃物を流すことができ、むくみなどをすっきりとさせることができます。
マッサージというと、「面倒」と思う人が多いですが、たとえ5分のマッサージでも毎日続けることで身体に変化が現れるはずです。短時間からはじめることで、無理なく習慣化させることができるでしょう。
3. アロマで睡眠の質を上げる
どんなに睡眠時間を取っていても、浅い眠りでは疲れを取ることができません。朝、すっきりと目覚めることもできないでしょう。
そんな人は、アロマで睡眠の質を上げることがおすすめです。好きな香りに包まれることで心地良く深い眠りに落ち、心と体をリラックスさせることができますよ。
愛され女子を目指して、美習慣を身につけよう！
新しいことを習慣化させるというのは、簡単なことではありません。そのため、美習慣を身につけるためには、無理なく習慣化させることが大切です。
まずは、簡単に取り入れられる方法から試してみましょう！ ひとつ、ふたつと新しい美習慣が増えていくことで、意識も変わってくるはず。ぜひ、愛され女子を目指して、毎日の生活を見直してみてくださいね。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
リップメイクは、唇に色がついて「血色感」さえあればいい、と思っていませんか？ それで十分といえば十分でもありますが、短...
時短美容協会 
「オレンジシャンプー」って、聞いたことはありますか？
文字どおり柑橘の「オレンジ」にまつわる成分を使っていて、洗い心...
並木まき 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
いよいよ秋ですね〜。この時期、アラフォー世代の眉毛メイクには注意が必要です。
というのも年齢を重ねるごとにメイ...
以前、眉毛迷子を解決するべく流行りのアイブロウアイテムに刷新した話を書きました。
購入したアイテムのおかげで、...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
女性なら、いつでも綺麗でいたいですよね。「美は1日にしてならず」というように、本当に美を追求している人の中には、24時...
メイクする人の必需品、メイクブラシクリーナーはどんなものを使っていますか？ ネットで検索してみると、安いもので1000...
美は1日にしてならず。スキンケアやボディメイクなどの美容は、やったその場で効果を感じられるのではなく、毎日の蓄積により...
おいしい、そして危険な季節がやってきてしまいました……。秋といえば、ほくほくもっちり、ジューシーなおいしい食べ物がたく...
40代女性で、顔に対してのアンチエイジングはしっかりしていても、手のケアを怠っている人は多いはず。でも実は手は人の目に...
朝起きたら、髪の毛の分け目がおかしいうえに寝癖でグシャグシャ。そんなときに簡単＆時短でできる、分け目と寝癖の直し方を紹...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
クローゼットにはたくさんの洋服があるのに、なぜか着る服がなくて困っている人は多いですよね……。
着ない服は捨てれば...
