更新日：2022-06-09 06:00
投稿日：2022-06-09 06:00
ダイエット中、やせたい気持ちとは裏腹に食べてしまった経験はありませんか？ そのたびに自己嫌悪に陥り、さらにストレスで過食し……と、負のスパイラルに陥ってしまったり。
今回は、やせたいのに食べてしまう時の心理や、乗り越えるコツをご紹介します！
今回は、やせたいのに食べてしまう時の心理や、乗り越えるコツをご紹介します！
いったいどうして！？ やせたいのに食べてしまう人の心理
全ての画像を見るやせたいのにどうしても食べ物を食べてしまう時、人はいったいどのような心理状態になっているかをチェックしてみましょう。
ストレスを発散したい
食べてしまうのは、ダイエットによる我慢へのストレスを発散したい心理が働くケースが多いようです。ダイエットを成功させるには、ストレスがいかにかからないようにするか、どのように発散するかといった対策が不可欠かもしれませんね。
目的が漠然としていて誘惑に負けやすい
やせたい理由が「彼と結婚したい」「あの服を着られるようになりたい！」「見返したい！」など、明確で強い感情を伴っているとダイエットへの意志が揺らぎにくいです。
反対に、なんとなくダイエットをはじめてしまうと目的意識が弱いからか「まあいっか！」と、誘惑に負けやすくなってしまいます。
完璧主義ですぐ挫折してしまう
完璧主義の人は、たった1日でもダイエットを休んでしまっただけで、ダイエットをいったんやめてしまう傾向があります。「昨日運動できなかったから、また気合いを入れてからダイエットをやり直そう！」と考え、目の前の食べ物を食べてしまうのです。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
毎年夏になると、髪がパサパサ、カラーがすぐに抜けてしまう……と悩んでいる方は多いでしょう。実はこれ、紫外線が大きな原因...
コクハク編集部 
ダイエットの連載をしていると、友人やインストラクターの方から「そもそも、どうしてそんな太ったの？」と聞かれることが多く...
東城ゆず 
あなたはブラジャーをどのくらいで買い替えていますか？ ブラジャーは人目に触れないため、気づけば何年も使っているという方...
ニトリのアイテムで日々の美容スキルをアップ！ ちょっとの手間や工夫で女度がアップできるので、いつものケアが物足りなく感...
canちゃん 
ダイエット連載をさせていただくことになってから、早くも6回目。期間でいうとダイエットを決意してから、すでに6週間が経つ...
「何もせずとも痩せられたら……」というのは、多くの女性の願いではないでしょうか？ きつい運動や食事制限を毎日するくらいだ...
髪の印象はとっても大切だから、肌と同じように丁寧にお手入れしていきたいところ。頭皮ケアとヘアケアを合わせて行えば完璧で...
年代問わず、多くの女性の悩みである「毛穴トラブル」。その中でも、もっとも改善しにくく見た目にも気になるのが、30代から...
せっかく2週間で痩せた「−3.6kg」を、その後のわずか1週間で「+2.5kg」リバウンドさせた私。「あんなに苦労して...
妊娠中の女性の体にはさまざまな変化があります。その中でも自覚しやすいのが、女性のシンボル！？ とも言えるバストの変化。...
孔井嘉乃 
ジルスチュアートのメイクアイテムは、見た目がとってもかわいくて持っているだけで気分がアガります。機能的で使いやすいので...
近年、あえてそばかすを施す「そばかすメイク」が流行っていますよね。元気さや幼さ、海外の女性のような雰囲気を醸し出してく...
朝にしっかりメイクして出かけても、お昼を過ぎたあたりからメイク崩れが気になり始め、夕方にトイレの鏡を見たら「あれ？」っ...
藤田裕美 
忙しい女性に大人気の「オールインワン化粧品」。スキンケアにかかる時間をぐっと減らすことができるので、時短アイテムとして...
ダイエット開始から、半月が経過した頃に「−3.6kg」達成した私。「子供が二人いて、仕事をしている私としては上出来」と...
人気の芸能人やモデルさんを見ると、あの人もこの人も二重まぶた。ぱっちりとした二重まぶたは可愛らしい印象を与えられますし...
