更新日：2022-11-22 06:00
投稿日：2022-11-22 06:00
あるあるが分かったら…やせ型を抜け出すコツ
全ての画像を見るやせ型あるあるでは、誤解されてつらい思いをしている人が多いと分かりましたね。では、やせ型から抜け出すコツはあるのでしょうか？ 見ていきましょう。
1. 筋肉をつける
いくら食べても太らない場合には、筋トレをして筋肉をつけるのがおすすめです。もし運動習慣がないなら、大チャンスです！ 毎日運動をして筋肉をつけていけば、肉の代わりに筋肉で体が健康的なラインになりますよ。
2. 小分けにして食べる
やせ型の人の中には、そもそもたくさんの量を食べられない人もいますよね。そんな人におすすめなのが、小分けにして食べる方法です。一度にたくさんの量を食べられなくても、3食分を6食分に分けたら胃の負担なくしっかり栄養を摂取できますね。
やせ型あるあるに共感した人は筋トレに挑戦してみて！
太っている人には太っている人なりの悩みがありますが、やせている人にもそれなりの悩みがあります。やせ型あるあるに共感した人は、まず筋トレからはじめて、健康的な体を目指してくださいね！
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