更新日：2023-03-12 06:00
投稿日：2023-03-12 06:00
もう恋愛依存はやめたい！ 今日からできる治し方
全ての画像を見る恋愛依存は、自分で行動をどうにかしようとしてもなかなか治りません。まずは、意識から変えていく必要があります。
1. 自分の本音をノートに書いてみる
毎日、自分の本音を掘り下げる時間を作ってみましょう。たとえば「彼氏が浮気をしていないか不安」と悩みを書いたら、次に「なぜそう思う？」と自分に聞いてください。これを何度も繰り返すと、最後にはシンプルな「愛されたかったから」などの答えが出てくるはず。
複雑な悩みの根源に、どんな思いがあったのかに気づけば、大きな心の変化があるでしょう。
2. 自分の「好きなところ」や「ありがとう」を100個書いてみる
ノートに、自分の好きなところや感謝を100個書いてみましょう。100個埋めようとすれば、大きな長所や感謝だけでなく小さな部分まで探す必要があります。
「空を見て綺麗と思える」「今日も生きてくれてありがとう」など、意識的に自分をポジティブに見ていると、自分で心の穴を少しずつ埋められるようになります。
恋愛依存をやめたいなら「自分で自分を愛する」練習を
実は、心の穴を満たせるのは自分しかいないのをご存知ですか？ どんなに人に愛されても、自分が自分を愛していないと心の穴は埋まらないのです。
まずは、自分の良い面を探す練習からはじめてみてください。そうすれば、本当の意味で人を愛することもできるようになるはずです。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
解決したはずの夫の不倫疑惑。幸せな家庭を壊したくなくて、感情を押し殺してきた志穂さんも、嫌がらせ行為がエスカレートする...
神田つばき 
どんな方法で婚活をするにしても、恋愛市場に立っているとどうしてもエネルギーを使います。どんな人でもいつかは「しんどいな...
七海 
付き合った後に「私への対応が以前と違う……」と男性に感じる女性は多いのではないでしょうか。釣った魚に餌をやらないタイプ...
東城ゆず 
小泉進次郎さんと滝川クリステルさんが結婚＆妊娠したという突然のニュースに、世間は大賑わいとなりましたね。「令和初のビッ...
田中絵音 
「LINE」は、好きな人とのコミュニケーションを取るにも便利なアイテム。でも、気軽なツールだからこそ、「親しき仲にも礼儀...
孔井嘉乃 
「好きな人はすごく忙しくて、なかなか会ってもらえない…」「初デートは楽しかったのに、２回目につなげない！」――。そんなお...
伊藤早紀 
大学のミスターコンがどんどん拡大しています。大学のミスコンというのは1970年代から開催されているのに対し、ミスターコ...
内藤みか 
恋がスタートして、一般的にはラブラブの2人。でも「念願の恋がスタートしたのに、何かがおかしい」と悩む女性は多いようです...
離婚理由としておなじみの「性格の不一致」と「価値観の違い」。
これらは似ているようでいて実は全く異なるものです...
しめサバ子 
女性が離婚を考える３本柱は、浮気、金銭トラブル、病気です。そのいずれかが際立ったり、重なったりすると、それまでくすぶっ...
山崎世美子 
恋人ができると、ついつい束縛をしてしまう女性って多いと思います。束縛ってする方もすごく疲れるし、プラスにならないと分か...
ちょうどいいブスが一番モテる――？ お笑いコンビ「相席スタート」の山崎ケイさんの著書やドラマ化により、巷でささやかれる...
突然ですが、「バツイチ・マルイチ」という言葉を皆さんは知っているでしょうか。これは、離婚を経験して再婚に至り、その婚姻...
オリンピックを翌年に控えているとはいえ、世の中は決して景気がいいとは言えない状態ですが、そんななかでも依然として「高年...
あなたはお酒を飲んだ時に、可愛らしく「酔っちゃった〜♡」と男性に甘えることができる女性ですか？ オトナの女性の中には、...
ミクニシオリ 
自分の夫の不倫の証拠を見つけてしまったら、女性は誰でも争いや別れの影におびえながら、愛する人の真意を確かめようとするで...
