更新日：2023-08-27 06:00
投稿日：2023-08-27 06:00
気力がなくなった…恋愛で燃え尽きた時の心を立て直す方法
恋愛で燃え尽きた時は、何にもやる気がなくなってしまいますよね。続いては、つらい状況から自分の心を立て直すための方法を見ていきましょう！
1. 自分の本音を洗い出してみる
全ての画像を見る自覚はなくても、本音と行動がチグハグな人は、いずれ、自分の気持ちがわからなくなって燃え尽きてしまう傾向にあります。
まずは、ノートに思いの丈や本音を殴り書きしてみましょう。誰にも気を使わず本音を書いていくと、だんだん本当の自分が見えてくるはずです。
2. 頑張るのをやめる
頑張り続けてしまった人は、まず頑張らなければいけない環境から離れましょう。難しければ、「頑張らなければいけない」思い込みを外すため、「頑張らなくていい」と声に出してみてください。
実際に、頑張らなくても大丈夫だったことは多いものですよ。
3. カウンセリングを受ける
カウンセリングを受ける方法も有効です。本音を探したり、思い込みを解消してくれたりと、心の専門家として寄り添ってくれます。
自分の心を扱うのは難しいので、プロの力を借りてみましょう。
恋愛で燃え尽きた時は何もしない時間を作って
他人軸と自分軸という言葉がありますが、他人を基準にしているうちは、自分の本音に気がつかず、無理をしてしまいます。
ぜひ、今は何もしない時間を作り、自分を大切にしながら「自分の感覚を軸」にして、心地よいと思う時間を過ごすようにしてくださいね！
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
昨今は共働きの夫婦も一般的。ですが、鬼嫁の中には、夫に寄生する人生を好む女性もチラホラ見受けられます。
そして、そん...
並木まき 
別れは突然訪れるものとはいえ、大好きな彼氏から前触れもなく別れを切り出された時には頭を金槌で打たれたような鈍い衝撃が走...
東城ゆず 
年下男性と出会いたい！だけどどこで出会ったらいいのかわからない。そんな悩みを抱いている女性が大勢います。そしてマッチン...
内藤みか 
「美醜格差」という言葉が囁かれて久しい昨今、容姿の良さと性格の良悪に因果関係はあるのでしょうか。筆者自身、ＣＡ、モデル、...
蒼井凜花 
大好きな彼氏と突然連絡が取れなくなったら、不安になってしまいますよね。この間会った時は普通に接していたのに……と、訳が...
孔井嘉乃 
独身の人や婚活している人は、どうしても結婚がゴールというイメージになりがちですが、実は結婚してからの方が終わりなき長い...
田中絵音 
「彼氏にするなら、頼り甲斐のある年上男性が良い！」そう思う女性は多いでしょう。でも、実は年下彼氏には良さがたくさんあるん...
コクハク編集部 
最近、話題のハラスメント系の一つに「モラハラ」が上がります。この「モラルハラスメント」は、精神的なDVの一つです。暴力...
遺産を相続するには、乗り越えなくてはならない３つの山があると言われています。それは「書類の山」「分割協議の山」「相続税...
神田つばき 
みなさんは、“秋のデート”と言われると、何を思い浮かべるでしょうか。“恋の季節”とも言われる夏はプールに海水浴、バーベ...
あなたは「遊び人」を好きになったことがありますか？ 彼らは女性の扱いに長けていて“大人”としての遊び方を知っているため...
リタ・トーコ 
男女問題研究家の山崎世美子です。血液型にみる男性の特徴と攻略法シリーズの最後は、日本人に一番多い血液型のA型男さん。血...
山崎世美子 
朝夕は冷え込む日が多くなり、いよいよ季節の移ろいを実感する頃となってきました。冬のファッションに衣替えすると同時に、メ...
時短美容協会 
「今年も彼氏ができないまま年を越してしまう……いやクリスマスまでにまだ間に合うか？」
焦りにかられて予定を埋めるのも...
七海 
愛は、お金では買えないものとされています。その証拠にホストクラブでいくらお金を貢いだところで、そのホストの心までは手に...
「なんとなく一緒にいて楽しいけど、いつ別れようかときどき考えてしまう」
女子が誰かと付き合う時、必ずしも「大好き！ ...
