更新日:2024-01-29 06:00
投稿日:2024-01-29 06:00
「爆速レシピクリエイター」およねさんが考案する《最小限の工程で》《最低限の洗い物で》作れる、まんぷく連載「およねの爆速!女ひとり麺」。
今回は2分で作れるやせウマレシピ「濃厚みそ春雨ラーメン」をご紹介します!
今回は2分で作れるやせウマレシピ「濃厚みそ春雨ラーメン」をご紹介します!
正月太りがいまだ続いているあなたへ贈る、ダイエットレシピ!
こってりみそバター味。おいしいに決まってる! (写真:およね、以下同/無断転載禁止)
2024年に入ってもう1カ月も経ってる…!
まだ正月太りも解消してないのに…?
そんな方はいますでしょうか…私です。
正月休み期間に無限に食べていたところ、胃袋が拡張し、元に戻ることなく1カ月。
ちょっとここらで本気で軌道修正したいところ。
とはいえ胃袋はデカいまんま。
腹は減るのだ。
たらふく食べても罪悪感ゼロ
というワケで、今日はたらふく食べても罪悪感ゼロ!
春雨を使って、ヘルシーにいきたいと思います。
腹いっぱい食べても春雨だもん。
大丈夫ダイジョウブ。
2分だけください。
罪悪感なしの濃厚みそ春雨ラーメンができますから!
太らない!こってり濃厚みそ春雨ラーメン
【材料(女ひとり分)】
・緑豆春雨…(乾燥した状態で)60g
・もやし…60g
・乾燥わかめ…ひとつまみ
【A】
・みそ…大さじ1と1/2
・めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ2
・砂糖…小さじ1
・顆粒鶏ガラスープの素…小さじ1
・にんにく(チューブ)…2cm
・しょうが(チューブ)…2cm
・熱湯…400ml
・ごま油…小さじ1
(お好み)
・コーン缶、バター、粗びき黒こしょう…各適量
【作り方】
※事前準備…ケトルでお湯を沸かしておく
1. 耐熱のどんぶりに【A】、春雨、もやし、わかめを入れる。
※春雨もわかめも水で戻さずにどんどん入れてOK!
2. 熱湯を注いで調味料を混ぜ合わせ、ラップなしで電子レンジ(600W)で2分加熱する。
3. ごま油を回しかけ、お好みでコーンやバターをのせて、こしょうをふって完成!
見た目も味も完全なるみそラーメン!
糖質の少ない春雨なら夜食にもぴったり。
なんということでしょう。見た目も味も完全なるみそラーメン!
糖質の少ない春雨なら夜食にもぴったり。
濃厚みそ味だから、春雨なのにちゃんと満足!
材料さえ揃えば2分でできる超爆速麺です。
寒い冬の夜食に作ってみてくださいね。
心は満たされ身体はスッキリ。そんな2月を迎えられるはずです。
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