更新日：2024-03-03 06:00
投稿日：2024-03-03 06:00
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している人もいるでしょう。でも、お風呂でだらだらとスマホを見続けると、さまざまなデメリットが…。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
今回はお風呂スマホをやめたいと思っている人に向けて、お風呂スマホのデメリットや、お風呂を楽しむための代替案をご紹介します。
お風呂でのだらだらスマホをやめたい！ 3つのデメリット
全ての画像を見るまずは、お風呂でだらだらとスマホを見続けるとどんなデメリットがあるのかを見ていきましょう。
1. スマホが壊れる可能性がある
スマホをお湯で濡らさなければ大丈夫と思っている人が多いのでは。でも実は、お湯で濡らさなくても「結露」でスマホの内部が濡れ、壊れる可能性があります。
これは、温度差によるものなので、内部結露を自力で防ぐのは難しいですよね。
スマホには、耐水・防水機能が付帯している機種もありますが、「湿気や蒸気に対しての保証」はしていない」などと注意書きされている場合があるので注意しましょう。
2. 睡眠の質が悪くなる可能性がある
お風呂は、夜寝る前に入る人が多いですが、寝る前にスマホのブルーライトを浴び続けると、睡眠の質が悪くなる可能性があります。
通常は、メラトニンという物質によって体内時計が調節され、夜にはきちんと眠くなります。でも、ブルーライトはメラトニンの分泌を低下させることにつながり、寝つきが悪くなってしまうのです。
3. 入浴時間が無駄に長くなる
スマホを見るとあっという間に長時間が経過してしまいます。
お風呂スマホをやめて、入浴時間をあと30分短くすれば、資格の勉強をしたり、ストレッチをしたり、家族と過ごす時間も作れるかもしれません。
もし1日の時間が足りないと感じるなら、お風呂スマホの時間を違うことに当ててみましょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
マスク生活となり、口元よりアイメークに力を入れるようになりましたね。アクセサリー類もリモートワークを意識した「オンライ...
コクハク編集部 
肌の透明感は生まれつきのものだと思っている人も多いようですが、実は、コツさえマスターすればメイクでも作れるんですよ♡ ...
理想のヘアスタイルを目指して美容室に足を運んだのに、「思っていたスタイルにならなかった……」と、後悔した経験がある人も...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」と憧れる女性は多いもの。すべてのパーツをま...
並木まき 
女性のファッションの必須アイテムでもある、「ハイヒール」。おしゃれにスタイルアップができる反面、「足が痛い……」と、苦...
くせ毛や髪の広がりが気になる人にとって、縮毛矯正は強い味方！ ボリュームを抑え、髪の毛をまっすぐにしてくれるため、朝の...
「ツヤ」と「テカリ」は似ているようで全く別物。二つの違いを理解していないと、ツヤ肌を作っているつもりが残念なテカリ肌に仕...
毎日のヘアケアで欠かせない、ブラッシング。実は、髪の毛だけではなく、頭皮もしっかりブラッシングすることが健康な髪の成長...
夏の暑さが落ち着いて、少しずつ過ごしやすい気候になっていく9月。しかし、9月は一年の中で最も肌が老ける時期だと言われて...
相変わらず、いつ終わりがくるのかも見えないマスク生活で、ポーチの中身も以前とは様変わりしている人も多いのではないでしょ...
長引くマスク生活……。鏡を見るたびに、なんとなく顔が老け込んできていませんか？ 実は、ずっとマスクをしていると表情筋...
ナチュラルで上品な印象の「ラテ色」。ラテ色とはラテのような薄い茶色のことを言い、ファッションやメイクで注目されているカ...
背が低い女性にとって、大きな悩みのひとつである“着こなし”。足が短く見えてしまったり、子どもっぽくなってしまったりと、...
待ちに待ったデートの日、どんな髪型にしたらいいか迷ってしまうことはありませんか？ 髪型ひとつで女性の印象は大きく変わる...
ふと鏡に映った自分の顔に、深く刻まれたシワ……。嫌ですよね。中でも特に厄介なのが、「眉間のシワ」。場合によっては、不機...
近年、年齢に対して若く見える人が増えてきましたよね。娘と姉妹に見えるようなお母さんや、何年経っても見た目が全く変わらな...
