更新日：2025-11-13 11:45
投稿日：2025-11-13 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。睡眠は量より質が大切です。
全ての画像を見る
1. 寝ているのに…昼間がつらい！
今回は、カズミさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「最近、あくびが止まらなくて眠いんです」
「あら、何か深夜ドラマとかを見て寝不足なのかしら？」
「いえ、全然。私の家族、全員夜更かしが苦手なタイプなので、早く布団に入るんです。それに、私は昔から寝つきがいいタイプで…。実際、布団に入ってから眠れずに悩むなんてことはほとんど経験がなく、すぐに眠ってるはずなんです。
それなのに、毎日昼間に眠くて仕方なくて。この前は、外勤中に地下鉄で寝てしまって、危うく寝過ごすところでした」
睡眠の質に難ありかも？
「なるほど…。もしかしたらそれは、カズミさんの睡眠の質に問題があるのかもしれないわね」
「え？ でも、平日は7～8時間くらい寝ていますし、さっきも言った通り寝つきはいいのに…？」
えりのボスの指摘にきょとんとするカズミさん。どうやら、寝つきがよければ睡眠の質に問題がないと思っている様子です。
「寝つきがよくても、夜中に目を覚ます中途覚醒という状態があるわ。トイレなどで起きるのはもちろん、本人も無自覚なままに一瞬目が覚めることがあるの。
これは、自覚症状がないのに、翌日のパフォーマンスの低下や、メンタルに悪影響を及ぼす恐れがある、危険な状態なのよ」
「そんな…もしかしたら、私も中途覚醒しているんでしょうか？」
カズミさんは、不安そうな顔をしています。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
大きくてぱっちりとした印象的な目に憧れる女性は多いでしょう。特に、一重がコンプレックスになっている人にとっては、二重が...
キレイ情報ラボ 
40代になると、まぶたのたるみが気になったり、まつげが細くなったりと、今まで通りのアイメイクでは、なかなか目力アップが...
40代を過ぎると、ふとした瞬間に「なんか最近、胸にハリがないな……」「なんだか位置が下がってきてる？」と、垂れ胸に気づ...
マルチに使用できる「保湿バーム」。ひとつ持っていると大活躍してくれます。今回は、自然派のナチュラルブランドから3点をピ...
canちゃん 
季節の変わり目は、肌や髪の不調を感じる人も多いですよね。気温や湿度の変化に加え、環境の変化が訪れる人も多いシーズンだけ...
並木まき 
地雷メイクやメンヘラメイクなど、名前を変えながらも2022年にもまたトレンド入りしている「赤メイク」。赤色のパワーは女...
明るい色の髪の毛はおしゃれで若々しく、外国人風にもなれるため人気ですよね。でも、ある程度年齢を重ねた大人女子になると、...
薄眉がコンプレックスになっている人は意外と多いようです。でも、大丈夫！ 薄眉はメイク次第で簡単にカバーできるんですよ。...
出産を間近に控えた女性で、突然髪の毛を短く切る人は多いですよね。でも、「なんで髪を切るんだろう？」「短いほうが良い理由...
ダイエットに失敗する大きな理由は、ズバリ「続かないから」でしょう。でも、毎日続けることさえできれば、どんな人でも痩せら...
寒い季節は紫外線をあまり気にしない人も多いですが、気温が上がってきて日差しが強くなると「対策をしないと！」と、焦ってき...
美しくなりたい女性の味方「エステサロン」。美のプロフェッショナルたちが、専門的な施術でさまざまな悩みを解決してくれます...
2022年の春夏♡ 今年はどんな色がトレンドカラーになっているのか、気になっている人も多いでしょう。そこで今回は今年の...
ある程度の年齢になると、普段の肌の状態から自分の肌質を把握し、予想している人は多いでしょう。しかし、意外にも自分の肌質...
仕事や家事、子育てをしている女性たち。夜のクレンジングをする時間にはクタクタで「クレンジングしてから、さらに洗顔なんて...
暗めの色がしっくりくる秋冬が終わり、いよいよ春に向けてコーディネートも変えていきたい気分♡ でも、大人女子になると、た...
