更新日：2020-08-09 03:46
投稿日：2019-10-30 06:00
2. 肌の水分量を上げる
加湿器で乾燥対策 （写真:iStock）
秋冬は空気が乾燥しているため、肌も乾燥しがちです。会社の中にいると、エアコンの風で肌が感想してしまうため、できればデスクにもミニ加湿器を置きたいところ。もちろん内側からも水分をこまめに補給することが大切です。
とはいえ、冷たい水を飲むと体が冷えてしまうので代謝を落としてしまいます。できれば、温かい白湯のようなものを飲みましょう。体を温める作用がある生姜湯、ハーブティー、チャイなどもおすすめです。喉が乾いたと感じる前にこまめに摂取すると良いでしょう。
逆に、カフェインが多い緑茶やコーヒーなどは利尿作用があるので逆効果です。また、家でのケアではスチーマーを使って肌の血行をよくし、肌の保湿力を上げましょう。
七海
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