更新日：2019-11-27 06:00
投稿日：2019-11-27 06:00
2：姿勢を正してバストアップ！
全ての画像を見るデスクワークでなりがちな猫背。猫背の状態だと背中の筋肉が硬くなり代謝が悪くなるため、バストに必要な栄養も届きにくくなります。
座っていても立っていてもできるヨガの一種のポーズが気軽にできてオススメ！普段から肩や背筋を伸ばすことを意識してみましょう。
(1) 背筋をピンと伸ばし、背中で手と手を合わせます。
(2) 合わせた手の指先を上に向けて合わせ、肩甲骨同士を引き寄せるイメージで、肩を後ろにゆっくりと反らします。
※手のひら同士が届かない場合は無理をせず、腕の持てる位置を掴んでくださいね。
3：正しい下着選びができているかチェックを！
最近ブラのサイズを測った時期を身近な女性たちにリサーチしてみると、「3年以上測っていない」という声も多く、ここもバストアップにおける盲点となりやすい実態に。
忙しい日々の中では忘れがちかもしれませんが、胸が下着から浮いてしまったり食い込んでしまったり、下着がずれ上がったりすることがあれば、それが見直すタイミングです！
美バストを目指すのならば、毎日身につける下着をジャストフィットさせることが美バストへの近道。
目安として1年程度でサイズを見直すことがオススメですし、その際にはプロに委ねるのも方法です。
まとめ
胸に自信が生まれれば、自然と彼とのラブラブ度もアップしそうですよね。毎日の意識とケアで、彼に自信を持ってアピールしちゃいましょう。
＜文・社）時短美容協会所属／Nozomi・栄養士＞
時短美容協会
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「気づけばなんだかまつ毛が短くなっている」「メイクオフの時によく抜ける」、そんな悩みはありませんか？ 髪の毛と違ってまつ...
コクハク編集部 
新年を迎え、お肌も一新！できたら、テンションも上がりませんか？ フレッシュなお肌を手に入れるセルフケアなら、すがすがし...
並木まき 
「いくつになってもシワやくすみのない肌でありたい」――。
誰しもそう思っているはず。ですが、何気ない生活習慣や良かれ...
七海 
プチ整形、アンチエイジング……気になるけれど、敷居が高くてよくわからない、そんなお悩みを抱えている方も多いのでは？ コ...
吉武光太郎 
日々の生活のストレスをどのように発散していますか？ 気軽にリフレッシュできる方法として好きな香りを生活に取り入れること...
canちゃん 
美ボディメイクのために、パーソナトレーニングを受ける人も増えている昨今。美意識が高い人の間で「美尻トレーニング」が熱い...
「URGLAM」のレポート第4弾。やっと９色アイパレットを購入できました！ 100円均一に週1回通っていても見かけること...
すがすがしい新年を迎えました。今年もよろしくお願いいたします。時短美容家の並木まきです。
新年早々には、初詣をはじ...
打ち合わせや会食など女性と近距離で話すシーンでは、ほのかな香りによってその女性のセンスを感じることも。
時短美...
日頃、ストレートアイロンで「なんとなく」髪を巻いていませんか？ 王道の“ななめ前髪”が好きだけど、その日のコンディショ...
「ヘアオイルって、どれも同じじゃない？」そんな風に思う方は多いかもしれませんね。でも、ぱさつきだけではなくうねりまでも抑...
セルフネイルは、こまめにカラーチェンジできるのが醍醐味。季節に関係なくいつも同じカラーを選ぶよりも、この冬ならではのト...
日々、忙しく動き回っている私たちの脚は、夜になる頃にはお疲れモード。パンプスが窮屈に感じられて、むくみや痛みを感じる夜...
デートの季節、やっぱり気になるカレの私服。社会人になると、お相手の私服を見る機会がなかなかないので、いざデートに行って...
ミクニシオリ 
気温が下がる冬場は血行が悪くなり、手のカサつきの原因になりがちです。また、寒くなると温かいお湯で手を洗う機会が増えます...
「クリスマスで女子同士のプレゼント交換をすることになった！ 誰に当たっても喜ばれるプレゼントって難しい……」
好...
