更新日：2021-08-01 06:00
投稿日：2021-08-01 06:00
仕返ししてもムカつく！ ひどい男への怒りと悲しみの乗り越え方
全ての画像を見る中には、ひどい男に仕返しをした後も、なかなか怒りや悲しみが消えない人もいるはず。そんな時の乗り越え方をチェックしてみましょう。
1. とことん感情を感じきる
感情は、車のガソリンと同じ。湧いてくる感情を感じきって、思い切り泣いて、思い切り怒るなどすると、だんだん感情が消化されてなくなっていくそうです。現実を受け止め、感情を吐き出して、心をすっきりさせましょう。
2. 深呼吸してリラックス
ひどい男に対して、邪悪な復讐方法を考え、実行しそうになってしまうこともあるかもしれません。そんな状態に気づいたら、まず深呼吸をしてみてください。リラックスして、時の流れに身を任せてみましょう。一時的な怒りで動いて後悔すれば、彼の思う壺ですよ。
3. 感情に点数をつけて観察
毎日、怒りと悲しみなどの感情に100点満点で何点かをつけ、カレンダーに書いてみましょう。客観的に感情を可視化してみると、だんだん落ち着いていくのがわかるはず。把握できない感情が見えることで、「悲しみはいずれ落ち着くんだ」と気付くことができますよ。
ひどい男には仕返しよりも「見返し」が一番！
相手を傷つけたり、陥れたりといった復讐は、あなたにもいつか返ってきます。それは、結局彼と同じことをしているだけ。それよりも、仕返しではなく「見返す」ことで、彼を後悔させながら幸せになるほうが良いですよね。1日でも早く乗り越えられることを祈っています。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
コロナ禍で3密を避けるため、合コンのオンライン化がものすごい勢いで進んでいる昨今。すでに多くの男女がオンライン上で出会...
田中絵音 
好きな人に女性からアプローチするって、なかなか勇気がいるものです。でも、LINEを使えば、恋愛経験が少ない人でも気軽に...
気になる男性や大好きなカレにLINEでガンガン連絡し、返ってこないとモヤモヤしていませんか？ ホレた人にLINEしたく...
若林杏樹 
理想の男性との運命的な出会いをする……そんなシチュエーションを夢見る女性は多いでしょう。でも、星の数ほどいる男性の中で...
付き合って4年、別れてから2年が経つ元彼がいます。
すでに元彼には2年、付き合ってる彼女がいます。元彼とは定期...
神崎メリ 
男女の関係では、交際相手の言動に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人差があり...
並木まき 
男女の関係では、交際相手の言動に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人差があり...
男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。緊急事態宣言は解除されましたが、外出時にマスクは必須、ソーシャルディスタンス...
山崎世美子 
あなたは、男性をデートに誘ったことがありますか？ 気になる男性がいるのに、何も行動できない女性は多いでしょう。しかし、...
離婚の報告ってしづらいですよね。親しい間柄の人ならともかく、たまに連絡を取る程度の知人にはしにくいもの。とはいえ、結婚...
七味さや 
都内では休業しているホストクラブも多く、夜遊びしたいのにできないオトナ女子が大量発生中です。そんななか、人気ホストさん...
内藤みか 
現在、彼氏がいる人は、どんな時に「彼がいてよかった」と感じますか？ そう感じた瞬間、彼氏に対しての愛情がグッと高まる方...
緊急事態宣言は解除されたものの、まだまだ誰とでも楽しく遊ぼう、と思えるほどにはコロナも収束せず、家で悶々と過ごしている...
ミクニシオリ 
「恋愛をしたい」と思っている人の中には、過去の辛い経験からトラウマを抱えてしまっている人もいるでしょう。「彼氏がほしいの...
好きな人との距離が縮まると、「あれ？これってもしかして両思い？」と感じる瞬間があります。しかし、確信がないと不安に感じ...
あなたは、1日にどのくらいLINEをしていますか？友達同士であれば、一度に何度もやり取りをしている方も多いかもしれませ...
