万年ダイエッター卒業？ 夏までに無理せず緊急ダイエット5選
更新日：2022-06-04 06:00
投稿日：2022-06-04 06:00
体重を落とせばOKじゃない！ 緊急ダイエットの注意点
全ての画像を見る緊急ダイエットをはじめようとすると、ついつい無理をしてしまいがち。しかし、せっかく痩せても体を壊しては意味がありません。注意点も押さえておきましょう。
食べないダイエットはNG
手っ取り早く痩せるには、食べないのが確かに効果的。しかしこれでは体重は落ちても、体を壊したり、肌に悪影響を及ぼす可能性があります。また、ダイエットをやめた途端、リバウンドをしやすい体にもなってしまうでしょう。ダイエットを考えるうえで、食べないダイエットは絶対にNGです。
早食いに注意
実は、太りやすい人は早食いが多いんです。早食いは血糖値が上昇しやすく、満腹感も感じにくくなってしまいます。つまり、ダイエットをするなら、食べ方にも意識が必要ということ！ 痩せたいのであれば、ゆっくりと噛んで食べることを心がけましょう。
緊急ダイエットでも健康的に痩せることを意識しよう
緊急ダイエットをはじめようと考えている人の多くは、すぐにでも結果を出したいはず。しかし、無理なダイエットは体へ悪影響を及ぼすだけでなく、リバウンドしやすくなってしまいます。どんなにすぐに効果を出したくても、健康的に痩せることを意識しましょう。
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
寒い季節になると、私たちを困らせる「静電気」。服が体にまとわりついたり、パチっと痛い思いをしたり……と、なにかとストレ...
キレイ情報ラボ 
髪型の中でも「前髪」って、目に入ってくる場所ですよね。どうせなら、おしゃれに決めた前髪をキープしたい！と、ワックスを使...
少し前に大流行した韓国の「オルチャンメイク」。真っ赤なリップに太めの平行眉で美少女を演出したのは昔の話……と思いきや、...
肌寒い季節になってきましたね！ 春夏に重宝したスニーカーやパンプスよりも、もう少し足元を暖かくおしゃれしたい気分♡とい...
しっとりしていてツヤのある乾燥知らずのボディを手に入れるためには、日々のケアや生活習慣が重要なポイントになります。そこ...
多くの女性がハマっているネイル♡ そんなおしゃれの影には、誰もが体験しているあるあるネタがいっぱい！ そこで今回は、ネ...
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、「どんなに効果がある」と言われる方法でも辛ければ続きません。無理のないダイエ...
やっかいなくせ毛。広がってしまったり、いつも同じ方向に流れてしまったりと、悩みは尽きませんよね……。でも、そんなくせ毛...
「何だか体が重い……」と、久しぶりに体重計に乗ってみると、思ったよりも太っていてビックリ！なんて経験がある人もいるでしょ...
何年も同じ髪型をしていると、「そろそろ飽きてきたな」と思いながらも自分に似合う髪型が分からず、結局、同じスタイルになっ...
「デリケートゾーンがなんだか臭う……」「周りにバレないかな……」そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。デリケート...
コクハク編集部 
メイクが上手にできなくて、「自信がない」「もうノーメイクでいいや」と諦めていませんか？ でも実は、メイク上手に見える女...
寒くなってくると、ニットを着る人が増えてきます。ニットは見る人に暖かい印象を与えるだけでなく、季節に合ったファッション...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違っ...
並木まき 
男性とのデートが決まったら「どんな服を着ていこう？」と、悩む女性は多いでしょう。洋服によって彼に与える印象も変わってき...
先月、大きな地震があった後、お風呂に溜めた水が濁っていてびっくり！ ネットで調べたら、近所でマンホールから水が溢れてい...
canちゃん 
